懷孕第37周，臨產前的症狀你瞭解嗎？

孕期提示

現在該向你表示祝賀嘍， 因為你已進入懷孕的最後階段， 到這週末你的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒)， 這意味著， 你的寶寶隨時可能降臨人間， 你們母子很快就要見面了!

胎寶寶發育

現在胎寶寶的重量大約3000克左右， 身長51釐米左右。 胎寶寶之間的個體差別還是比較大的， 有的胖一些， 有的瘦一些， 但一般只要體重超過2500克就算正常。 通常從B超推算出來的胎寶寶體重， 比起僅僅從媽媽腹部大小判斷出來的體重要準確一些。 有時醫生的判斷也會與寶寶最終實際體重相差較多，

但只要寶寶發育正常， 不必太在意他的體重。

准媽媽變化

這時胎寶寶在媽媽腹中的位置不斷下降， 下腹墜脹， 不規則宮縮頻率增加。 准媽媽會不斷地想上廁所， 頻次增加， 陰☆禁☆道分泌物也更多了， 要注意保持身體清潔。 現在最重要的是要充分休息，

迎接隨時可能來臨的分娩。

准爸准媽要知道

1.檢查胎兒是否入盆：這個時候醫生會在每週一次的產檢中檢查胎寶寶是否已經入盆， 估計何時入盆， 胎位是否正常且是否已經固定等。 如果此時胎位尚不正常， 那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了， 如果醫生也無法糾正， 那麼很可能會建議你採取剖腹產， 以保證你和寶寶的安全。

2.檢查待產包是否有遺漏：度過了甜蜜而艱辛的孕期， 馬上快和寶寶見面了， 心裡一定非常期待吧。 這時候別忘了再檢查一下你的待產包， 看看東西是否準備齊全， 特別是准生證等住院證件一定別忘了。 準備充分妥當， 無論寶寶什麼時間來了， 都可以立刻拎著包包去醫院。

3.坐骨神經痛：在孕晚期，

胎頭入盆， 壓迫一側或雙側坐骨神經， 可引起孕婦坐骨神經痛。 這是因為在妊娠期准媽媽體內產生一種鬆弛激素， 可使韌帶鬆弛， 由此引起腰椎韌帶鬆弛， 容易發生腰椎間盤突出， 引起坐骨神經痛。 特別是孕晚期准媽媽手提或肩扛重物時， 會誘發腰椎間盤突出引起坐骨神經痛。 如遇到這種情況， 可以多臥床休息， 睡硬板床更好。 一般產後都能恢復， 不需要特別治療。

4.提前瞭解臨產徵兆：雖然准媽媽把預產期早就銘記在心， 可是並非所有的寶寶都會按時報到。 准媽媽有必要瞭解一些臨產徵兆， 免得到時候手忙腳亂。 一般說， 即將分娩時子宮會以固定的時間週期收縮。 收縮時腹部變硬， 停止收縮時子宮放鬆，

腹部轉軟。

本周特別關注：准媽媽孕期睡姿學問大

都說不打無準備的仗， 眼看著分娩在即， 准媽媽瞭解臨產的徵兆是非常必要的。 清楚地瞭解臨產徵兆， 為分娩做好充分的準備， 及時、適時地住院待產， 對於保證你和寶寶的安全， 避免併發症的發生是非常關鍵的。 有一些變化可千萬不要忽視哦:

1.感覺好像胎兒要掉下來一樣， 這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。

2.陰☆禁☆道流出物增加。

3.水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰☆禁☆道流出。 這叫做羊膜破裂或破水。

營養提示

富含鋅的食物有助於順利分娩成年人每天需攝入16～20毫克鋅， 准媽媽的需要量則高出一倍。 鋅會影響分娩， 缺鋅易造成子宮肌收縮力減弱， 增加分娩的痛苦， 甚至導致產後出血過多，

併發其他婦科疾病。 所以， 准媽媽要多吃含鋅豐富的食物， 如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆;堅果類的花生、核桃、栗子等。 特別是牡蠣， 含鋅最高， 每百克含鋅為100毫克， 堪稱“鋅元素的寶庫”。 專家勸告大家：准媽媽儘量少吃或不吃過於精緻的米、面， 因為“小麥磨去了麥芽和麥麩， 成為精麵粉時， 鋅已大量損失， 只剩下五分之一了。