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懷孕第38周推薦食譜:豬肚蘿蔔湯

食譜原料:

肚400克, 白蘿蔔60克, 紅蘿蔔50克, 雞腿肉200克, 酸菜30克, 白菜葉20克, 鹽3克, 雞精5克, 蔥絲5克, 薑末10克, 花椒5克, 清湯400克。

豬肚蘿蔔湯

工藝做法:煮。

配菜專區:孕婦食譜;熱菜;湯的做法。

菜譜屬地:浙菜。

製作方法:

1、豬肚用鹽或麵粉反復搓揉, 去掉腥味, 放入沸水鍋內焯一下後, 再沖洗乾淨切成小塊。

2、將白蘿蔔、紅蘿蔔和雞肉均切成3釐米的丁狀, 用滾水燙過;酸菜洗淨, 瀝幹後切絲。

3、將雞肉、豬肚、薑末、花椒、蔥花、清湯倒入鍋內, 用慢火煮1小時, 然後放入酸菜和鹽用中火煮10分鐘, 放入白菜葉略煮, 加雞精調味即成。

健康提示:

蘿蔔營養價值高,

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富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質, 有促進腸胃蠕動、消除胃中不適、增加食欲、幫助消化等功效。 該食譜美味營養。

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