核桃仁45克， 黑芝麻40克， 幹桑葉30克， 牛奶。
核桃芝麻糊
工藝做法：煮。
配菜專區：孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。
菜譜屬地：粵菜。
製作方法：
1、將黑芝麻炒熟晾涼;幹桑葉揉碎。
2、將核桃仁、黑芝麻、幹桑葉混和， 搗成泥糊狀， 混合著牛奶服用。
健康提示：
核桃和芝麻營養價值高， 富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸等， 具有緩解疲勞和減輕壓力等功效。 該食譜美味營養。
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