懷孕第6周應該吃什麼

懷孕第六周， 大部分的准媽媽的孕期反應會更加明顯， 噁心、嘔吐， 厲害的甚至吃不下去飯。 而在這個時候胎寶寶正是生長的迅速時期， 充足的營養是很有必要的， 那麼懷孕第6周應該吃什麼好呢？

我算很幸福的人， 婆婆跟我們分開住， 雖然住不遠， 為了讓我們倆過2人世界， 也不來打擾我們， 發現我懷孕後， 怕我吃不好， 婆婆就來我們那煮飯給我們吃， 為的讓肚子裡寶寶更好發育， 現在懷孕第6周應該吃什麼？

星寶寶小編說：懷孕第六周有些准媽媽的妊娠反應開始明顯起來， 由於孕期荷爾蒙繼續增加，

1、選擇的食物要易消化、易吸收， 同時能減輕嘔吐， 如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養粥。 幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀， 稀飯能補充新噁心、嘔吐失去的水分。

2、多吃核桃、海魚、黑木耳有助於胎兒神經系統的發育。

3、為了克服晨吐症狀， 早晨可以在床邊準備一杯水、一片麵包， 或一小塊水果、幾粒花生米， 它們會幫你抑制強烈的噁心。

4、妊娠早期， 由於血糖偏低、進食不足產生酮體， 易發生食欲不振、輕度噁心和嘔吐， 這時可以多吃粗糧等含糖較多的食物， 以提高血糖、降低酮體。 在這段時期魚是不錯的選擇。