懷孕第6周飲食如何安排

進入第6周後， 在你的子宮裡， 胚胎正在迅速地成長， 現在他的長度約0.6cm， 像一顆小藍莓。 你的妊娠反應也開始明顯起來， 那麼懷孕第6周飲食如何安排呢？現在最好不要外出旅行， 因為過度勞累有可能引起流產。

懷孕第6周飲食如何安排？ 備孕了半年多， 前段時間老愛睡覺， 昨天去查了下， 原來真的懷上了。 現在6周了， 真是開心呢。 全家人都好緊張， 這回什麼都不讓我動。 婆婆馬上要給我做這吃的做那吃的， 可是真的吃不下啊， 想問問寶媽們懷孕第6周飲食都怎麼安排呢？

星寶寶小編說：和孕前相比， 本周你的體型體重仍然沒有太大變化，

有些准媽媽的妊娠反應開始明顯起來， 由於孕期荷爾蒙繼續增加， 使你更容易感到噁心， 一天到晚都想嘔吐， 並且出現疲勞嗜睡等情況。 來看看懷孕第6周飲食如何安排吧：

1、選擇的食物要易消化、易吸收， 同時能減輕嘔吐， 如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養粥。 幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀， 稀飯能補充新噁心、嘔吐失去的水分。

2、多吃核桃、海魚、黑木耳有助於胎兒神經系統的發育。

3、為了克服晨吐症狀， 早晨可以在床邊準備一杯水、一片麵包， 或一小塊水果、幾粒花生米，

4、妊娠早期， 由於血糖偏低、進食不足產生酮體， 易發生食欲不振、輕度噁心和嘔吐， 這時可以多吃粗糧等含糖較多的食物， 以提高血糖、降低酮體。 在這段時期魚是不錯的選擇。