懷孕第9天 孕媽媽要注意什麼？

懷孕第9天

孕前須知

使用避孕藥的婦女暫不妊娠， 改用工具避孕後6個月再懷孕

每日胎教

胎兒與孕母， 在生理與病理上的關係非常密切， 孕婦的精神狀態， 飲食營養、生活起居、健康狀況等， 均可直接影響胎兒的生長發育。 《幼幼集成》說：“胎嬰在腹， 與母同呼吸， 共安危。 ”《博集方論》說：“然兒在腹中， 必借母氣血所養， 故母熱子熱， 母寒子寒， 母驚子驚， 母弱子弱， 所以有胎熱、胎寒、胎驚、胎弱之證。 ”《普濟方》指出：“母病則先治其母， 胎自安；胎病則先治其胎， 母自安矣。 ”

孕期生理

成熟的精子很小， 約50微米長， 形狀像蝌蚪， 拖著長長的尾巴。

飲食營養

孕媽媽吃飯， 是為了提供人體所需的各種營養物質。 為了使母胎健康， 應注意科學配餐， 不僅追求色、香、味、形， 而且更重視營養平衡。 所謂營養平衡， 就是使每日膳食所供給的營養比例恰當， 充分滿足母體及胎兒生長發育的需要。 怎樣吃才能做到營養平衡呢？這就要求你學一點營養學， 要保證充足的熱能和優質蛋白質的供給， 還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素， 如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、D和葉酸等， 這樣才能使精卵強壯， 為受孕和優生創造必要條件。