孕前須知
使用避孕藥的婦女暫不妊娠, 改用工具避孕後6個月再懷孕
每日胎教
胎兒與孕母, 在生理與病理上的關係非常密切, 孕婦的精神狀態, 飲食營養、生活起居、健康狀況等, 均可直接影響胎兒的生長發育。 《幼幼集成》說:“胎嬰在腹, 與母同呼吸, 共安危。 ”《博集方論》說:“然兒在腹中, 必借母氣血所養, 故母熱子熱, 母寒子寒, 母驚子驚, 母弱子弱, 所以有胎熱、胎寒、胎驚、胎弱之證。 ”《普濟方》指出:“母病則先治其母, 胎自安;胎病則先治其胎, 母自安矣。 ”
孕期生理
成熟的精子很小, 約50微米長, 形狀像蝌蚪, 拖著長長的尾巴。
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飲食營養
孕媽媽吃飯, 是為了提供人體所需的各種營養物質。 為了使母胎健康, 應注意科學配餐, 不僅追求色、香、味、形, 而且更重視營養平衡。 所謂營養平衡, 就是使每日膳食所供給的營養比例恰當, 充分滿足母體及胎兒生長發育的需要。 怎樣吃才能做到營養平衡呢?這就要求你學一點營養學,要保證充足的熱能和優質蛋白質的供給, 還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素, 如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、D和葉酸等, 這樣才能使精卵強壯, 為受孕和優生創造必要條件。