懷孕第一個月(0-4周)的胎教方法介紹

本月“胎教”

這個月胎寶寶還是在從無到有的建設中， 他還沒有任何感知覺， 所以這麼早就說胎教， 其實是廣義上的胎教， 重點是讓准媽媽瞭解一些胎教知識， 加強對身心的調整。

第一個月(0-4周)胎教

★ 本月胎寶寶畫像

按280 天(40 周)的演算法， 本月第一周的時候， 准媽媽正值經期， 到了第二周時， 有1 枚卵子在媽媽體內經歷了一場“選拔賽 ”， 從近20 名選手中脫穎而出， 率先成熟了。 但那枚精子仍然是個未知數。

到了第三周， 那場有著重大意義的做☆禁☆愛發生了， 一個最強壯、最幸運的精子衝破重重阻礙， 與卵子相遇了。 第四周，

受精卵不斷地分裂， 變成一個球形細胞團(胚泡)， 它沿著輸卵管遊進子宮腔， 與子宮內膜接觸並埋於子宮內膜裡， 這一過程就是“著床”。 這時它大約長2.5 毫米， 即使放在你的眼前， 你也幾乎看不見它。

★ 對小寶寶的期待

胎教最重要的條件之一是使胎寶寶生活在優良的環境中， 胎寶寶所生活的環境包括准媽媽的身體以及父母生活的環境。 准爸爸應該對懷孕這件事表現出由衷的喜悅和期待， 讓准媽媽感受到被愛的幸福。

雖然心理上和財政上的壓力是自然存在的， 不安和煩躁也都是人正常的反應， 但只要面對， 一切都不是問題。

★ 平靜的心緒

第一個月(0-4周)胎教

在整個孕期中， 平靜的情緒是良好母體環境的基礎。 准媽媽遇事儘量保持不急不躁、不鬱悶、不憤怒，

情緒安定， 心境平和。 持續的壞情緒會對胎寶寶的大腦和神經發育受到影響， 從而傷害到胎寶寶的健康和智力。

★ 愉悅心情提高受孕品質

應該注意的是， 孕前鍛煉不僅可以消耗多餘的脂肪， 還會使卵子充滿活力。 多聽一些輕鬆歡快的樂曲， 舒緩的音樂能讓你擺脫壓力， 放鬆身心， 良好的心態、積極的情緒有助於提高受孕品質。

280 天

胎寶寶在子宮裡到底住多少天？

相對準確的答案是：266 天左右。 可大家所說的280 天又是怎麼回事？這個演算法是為了更方便地推算預產期。 它從最後一次月經的第一天算起， 向後數280 天(40 周)即可得到大致的預產期。 而造成精卵結合的那場性☆禁☆交應該在末次月經之後的2 周左右，

按280 天計算只是因為准媽媽往往記得自己的末次月經是哪天， 卻不能確定是哪天的性事造成了懷孕(天天記日記的准媽媽除外)。