懷孕第一個月的4點注意1叮嚀

面對這充滿驚奇與喜悅的10個月， 准媽媽最關心的， 莫過於母體與胎兒在每個月的變化及注意事項， 想知道你與寶寶在這10個月中會有哪些改變及互動嗎？讓我們帶你一起來體驗獨特而奇妙的懷孕之旅吧。

孕期第1個月(1～4周)

母體及胎兒的變化

子宮直徑約5釐米， 羊膜腔則尚未形成。

卵子和精子在輸卵管內受精之後， 便形成受精卵， 受精卵在往子宮內移動的同時， 會開始進行細胞分裂， 在受精後的5～6天， 受精卵會植入子宮內膜裡， 稱為著床。 受精卵著床後， 會從母體中吸收養分， 開始成長， 此時稱為“胚胎”。

胚胎會在子宮內的胎囊中， 受到妥善的保護， 且胚胎擁有尾巴和鰓， 開始為形成將來的腦、脊髓和心臟做好準備。

1孕期營養要注意

飲食多樣化·營養更均衡

為了提供給胎兒良好的成長環境， 准媽媽必須注重營養的均衡攝取， 讓飲食多樣化， 不偏食、不挑食， 才能充分攝取到完整而豐富的營養。 營養師李祥瑞指出， 懷孕後應少吃油炸類及醃漬類的加工食品， 避免增加身體負擔;多選用深綠色的蔬菜及莢豆類、綠蘆筍等， 以增加葉酸的攝取。

2生活起居別擔心

多休息·保持充足睡眠

懷孕之後， 准媽媽常會覺得精神不佳， 動不動就想睡覺， 其實這是正常的生理現象， 原因在於體內激素的改變， 再加上剛開始既期待又怕受傷害的懷孕心情，

都會讓准媽媽感到疲憊不堪。 提醒你， 懷孕初期如果過度勞累， 容易造成流產的意外， 因此， 充足的休息與睡眠對準媽媽來說十分重要， 尤其是高齡產婦或曾有流產史、患有慢性疾病的准媽媽， 更要避免過度勞累， 想休息的時候就儘量休息。

3產檢重點告訴你

別忽略初次問診的重要性

建議有懷孕計畫的女性， 如果發現月經到期沒來時， 最好立刻前往婦產科驗孕確認， 因為愈早確定是否懷孕， 就可以愈早為照顧自己與胎兒的健康做準備。 提醒你， 對於第一次到婦產科驗孕的女性來說， “問診”可說是相當重要， 如果沒有做好確實的問診內容， 很可能因為誤判月經週期而影響到對於懷孕資訊的瞭解， 如預產期的計算。

所以在初次問診時， 須儘量提供正確且詳盡的內容。

4給給准爸爸的小提醒

請與老婆“共同懷孕”

懷孕對夫妻雙方來說， 都是一段奇妙的體驗， 雖然胎兒的成長是在母體內進行， 但准爸爸的重要性也勿庸置疑。 懷孕之後由於生理上的變化， 准媽媽常會出現莫名的焦躁感， 此時准爸爸要有“共同懷孕”的心態， 多花時間去陪伴、安慰老婆， 讓老婆可以更放心。

婦產科醫師的叮嚀

服用藥物要主動告知

准媽媽若在不知道自己懷孕的情況下， 曾於近期了用過藥物， 最好能在初次問診時主動告知醫師。 一般來說， 准媽媽服用的藥物如果是感冒藥、胃藥、止痛藥等， 只要藥量不大， 一般不會對胎兒產生很大影響。 但如果是一些抗病毒藥物，

或是服用的劑量較多， 就可能影響腹中的胎兒， 為了謹慎起見， 最好向婦產科醫師諮詢較為妥當。