懷孕第一周

孕期營養 媽媽及胎兒變化 專家觀點 疾病 注意事項 胎教 上一周 孕期營養

1.多樣化攝入營養、少食多餐取代“一日三餐”、補充葉酸要從孕前開始、不宜吃高脂肪食物、刺激性飲料不要喝。

2.孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配， 避免營養不良或過剩。 雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起， 但也一定要遵循這樣的飲食原則。

3.母親應適當增加糖類和蛋白質的攝入量， 糖類每天150克以上， 蛋白質每日不少於40克。 另外要確保無機鹽、鈣質和維生素的供給。

4.理想膳食：每日牛奶250～500克， 雞蛋2個， 瘦肉150～200克， 蔬菜250～500克，

水果2個， 穀類500克；豆製品、魚類、肝臟等每週也可加用3次左右。

媽媽及胎兒變化

准媽媽生理變化

一個平時月經週期有規律的健康育齡婦女， 在沒有採取有效的避孕措施的情況下， 有過性☆禁☆生☆禁☆活， 如果這次月經沒有按時來， 月經過期10日或10日以上， 就很有可能是懷孕了。 若停經已達8周， 妊娠的可能性更大。 值得注意的是， 雖然已婚婦女， 或曾經有過性☆禁☆生☆禁☆活的育齡婦女， 可能妊娠的最早、最重要的症狀是停經， 但停經不一定就是懷孕， 應予以鑒別。

哺乳期婦女雖未恢復月經， 但仍可能再次懷孕， 尤應注意。 也有一些人該來月經時也會有少量出血， 但比一般量少， 色淡， 時間短， 有時被誤認為是月經， 這時就要注意是否伴有下列症狀，

以進一步確定妊娠的可能性。

胎兒變化

此時你的“孩子”還只能以精子和卵子的“前體”狀態， 分別存在與你和你的伴侶體內。 精子和卵子的品質， 與父母的身體狀況息息相關。

專家觀點

當你想要一個寶貝的時候， 你的身體卻存在著某些疾病， 雖然只是一些普通的疾病， 卻可能會加重你原本的病情， 並且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長發育， 甚至引起胎兒發育畸形。 因此， 這些疾病最好在懷孕前得到控制或者治癒， 這樣才能使你平安地度過孕期， 懷上一個健康寶貝。

疾病

你已經做好當媽媽的準備了， 那麼一定要在妊娠之前排除身體的各種疾病。 千萬別認為陰☆禁☆道炎對妊娠無大礙， 對孕前陰☆禁☆道炎的治療不重視。

孕前陰☆禁☆道炎是指在孕前因感染引起的陰☆禁☆道炎症， 表現為白帶增多、性狀改變， 可伴有外☆禁☆陰瘙癢、性☆禁☆交痛或尿痛、尿頻等症狀。 陰☆禁☆道炎都會導致陰☆禁☆道分泌物增多， 從而影響精子的穿透能力， 對懷孕有一定的影響。 患有輕度黴菌性陰☆禁☆道炎， 一般對懷孕無妨， 但是如果是比較嚴重的陰☆禁☆道炎， 則應治癒後再懷孕。

注意事項

情緒胎教， 是通過對孕婦的情緒進行調節， 使之忘掉煩惱和憂慮， 創造清新的氛圍及和諧的心境， 通過媽媽的神經遞質作用， 促使胎兒的大腦得以良好的發育;

媽媽們在平時應保持平和的心態， 積極消除緊張和不安， 可以試著聽輕音樂或者看雜誌等來調節。

胎教

情緒胎教， 是通過對孕婦的情緒進行調節， 使之忘掉煩惱和憂慮，

創造清新的氛圍及和諧的心境， 通過媽媽的神經遞質作用， 促使胎兒的大腦得以良好的發育;

媽媽們在平時應保持平和的心態， 積極消除緊張和不安， 可以試著聽輕音樂或者看雜誌等來調節。

懷孕幾個月要開始補鈣？ 適合孕婦吃的補鈣食物 懷孕了防輻射服怎麼買？ 孕婦懷孕多久穿防輻射服？ 懷孕1周懷孕2周懷孕3周懷孕4周懷孕5周懷孕6周懷孕7周懷孕8周懷孕9周懷孕10周懷孕11周懷孕12周懷孕13周懷孕14周懷孕15周懷孕16周懷孕17周懷孕18周懷孕19周懷孕20周懷孕21周懷孕22周懷孕23周懷孕24周懷孕25周懷孕26周懷孕27周懷孕28周懷孕29周懷孕30周懷孕31周懷孕32周懷孕33周懷孕34周懷孕35周懷孕36周懷孕37周懷孕38周懷孕39周懷孕40周