懷孕第一天起打響母乳餵養保“喂”戰

母乳是最安全天然的食物， 也是媽媽給寶寶的第一份禮物。 但母乳餵養並非一蹴而就， 開奶的艱辛， 餵奶的疼痛與不便， 餵養過程中對乳汁質和量的種種擔憂， 母乳餵養不容易是所有過來人的共識， 這也使得越來越多的孕媽媽們開始詢問一一如何能從孕期開始為母乳餵養做些準備？如何才能保證生產後的母乳品質呢？母乳餵養真的非要不可嗎？

答案是肯定的， 孕媽媽的準備工作可以從兩方面著手。 乳☆禁☆房按摩可避免因寶寶對媽媽乳☆禁☆房不適而導致的餵養問題，

孕期營養補充， 葉酸、DHA、鈣、鐵、鋅和蛋白質是關鍵。 如：DHA有助於寶寶的大腦和視網膜生長發育；鈣是骨骼發育的基礎保障；從孕早期開始， 在整個孕期保證鐵的補充， 可避免媽媽出現缺鐵性貧血， 也能保證哺乳期對鐵的需求。

也許母乳餵養的過程並不都是一帆風順， 但只要條件允許， 每個媽媽都應該堅定母乳餵養的決心。 母乳除大家熟知的營養全面、均衡等益處外， 還具備多個無可比擬的天然優勢：

1. 富含益生菌和抗體

這些有益成分會與營養物質一同進入寶寶體內， 促進健康腸道菌群的建立和免疫系統的發育。

2. 低致敏性

寶寶的免疫系統會將母乳中的蛋白質識別為"自己的"，

3. 有菌餵養過程

寶寶吸吮乳汁時， 會接觸到媽媽乳☆禁☆頭及周圍皮膚的細菌， 這一過程能幫助寶寶儘早實現腸道菌群的平衡， 對寶寶免疫系統的建立與成熟十分關鍵。

而對於媽媽來說， 母乳餵養能大大增進自己和寶寶之間的情感交流， 還能促進產後的子宮恢復， 降低乳腺癌和卵巢癌發病率， 對自身的健康也大有裨益。