孕7周， 孕媽媽的早孕反應可能會較為嚴重， 嘔吐次數較多， 口腔內容易殘留嘔吐物， 如果漱口不乾淨的話很容易影響口腔衛生。 那麼懷孕第七周飲食吃什麼好？
懷孕七周吃什麼好？我也是剛剛才發現自己懷孕的， 第一次知道自己要當媽媽的心情真的很複雜， 激動還有一點害怕。 更多的是高興， 現在就想好好孕育他， 這樣一來， 飲食可不是小事， 得給寶寶灌輸營養啊， 現在我要多吃什麼比較好呢？
星寶寶小編說：懷孕進入第7周了， 這時的胚胎像一顆芸豆， 約1cm長。 這個時候胎寶寶大腦的形成速度是非常快的，
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懷孕第七周的飲食需要注意：1、保證攝取足量葉酸、維生素和鐵等微量元素， 有利於胎寶寶神經系統的發育。 葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬等。 鐵類：雞、鴨、豬的心和肝、腎臟、紅棗、葡萄、菠菜、紫菜、芹菜、海帶等。 維生素：胡蘿蔔、番茄、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪等。 2、應選擇清淡可口和易消化的食品， 忌辛辣忌油膩的食物。 能吃多少就吃多少， 不必太介意營養夠不夠的問題。 3、飲水應每隔2小時一次， 每日8次， 共1600毫升左右。
其次孕7周孕婦不宜多吃動物性脂肪， 而應選擇更多的紅肉。 同時減少鹽的攝入量， 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量， 限制在2-4克之間。
