懷孕九周食譜應適當提高碘攝入量。 孕3-6月是胎兒腦細胞迅速增殖的第一階段， 胎兒腦的發育必須依賴你體內充足的甲狀腺素， 它是促進大腦和骨骼發育的重要原料。 準備第九周孕婦食譜可學習下孕婦營養餐的做法。
懷孕第9周應該多吃一些健腦的食品， 核桃糕、果仁麵包都可以作為加餐。 香草薯泥等小點心可以提供豐富的葉酸。 從現在開始， 你需要減少食鹽量， 因為鹽中含有大量的鈉。 在孕期， 如果體內的鈉含量過高， 血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變， 滲入到組織間隙中形成水腫。 因此，
懷孕第九周的主打營養素是鎂和維生素
另外， 鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。 胎兒發育的整個過程都需要維生素
咖喱牛肉土豆絲：將牛肉自橫斷面切成絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗淨去皮，切成絲。將油熱好，先幹炒蔥、薑，再將牛肉絲下鍋於炒後，將土豆絲放入，再加入醬油、鹽及咖喱粉，用旺火炒幾下即成。富... [詳細答案]
懷孕第二個月是胎寶寶生長發育非常關鍵的時期，寶寶的神經系統、內臟、五官、四肢等等都會在這個月內形成雛形，媽媽在這個月尤其要注意多吃可以補充葉酸及其他維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等等營養素食物。 [詳細答案]
根據你的情況來看，你現在都5個月大了，你應要多補充些營養才可以啊。那麼，給個指導意見：多吃一些紅棗、花生仁（生的），補血養氣的；核桃（帶殼的，一天吃三五個就行了），補腦的；紅莧菜，補充葉酸；青菜也要... [詳細答案]
如果懷孕5個月的時候，一定要注意增加鈣質食物的食用，平時可以多喝點骨頭湯或者鯽魚湯之類的食物，蝦皮富含很高的鈣質，應該多食用一些，如果有條件的話，可以喝點孕婦奶粉，那種富含的營養比較多，對大人和孩子... [詳細答案]
懷孕6個月的食譜，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，這樣營養才會均衡。最好是多吃富含蛋白質多的。 [詳細答案]
