主打營養素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕的第2個月， 有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦出血， 適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。 同時， 可以幫助提高機體抵抗力， 預防牙齒疾病。 生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜， 如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
注意：烹煮以上食物時間不宜過長， 以免維生素C大量流失。
育兒專家表示， 對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說， 維生素B6便是妊娠嘔吐的剋星。 維生素B6在麥芽糖中含量最高， 每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，
5-30個月寶寶長牙長個都需要大量的鈣質，從飲食中獲取的鈣質往往不足，當寶寶機體缺鈣時，神經遞質的釋放受到抑制，則神經系統的興奮與抑制的功能下降。一般表現為夜驚、夜啼、性情乖張、煩躁、易激動、多動、... [詳細答案]
需要均衡全面的營養，主食大概需要每天400-500g左右，魚、禽、肉類等動物食品150-200克，一隻雞蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要時補充孕婦專用維生素。 [詳細答案]
lz去網上搜搜，網上有很多關於孕期營養的科普貼及補充營養的建議，我就不多說了。作為過來人，我個人是比較推薦喝點孕婦奶粉，營養比較全面，也很均衡。我孕期時每天一杯雅培的孕婦奶粉，這款是低脂的配方喲，所... [詳細答案]
懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優質蛋白質，適量的脂肪、糖類、維生素，並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品，奶、豆製品，還要適當的吃水果蔬菜補維生素，吃一些瘦肉補鐵，每天吃大概30克乾果也有益於心... [詳細答案]
懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優質蛋白質，適量的脂肪、糖類、維生素，並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品，奶、豆製品，還要適當的吃水果蔬菜補維生素，吃一些瘦肉補鐵，每天吃大概30克乾果也有益於心... [詳細答案]
