准媽媽懷孕第二十八周時的飲食要點與指導：
1、飲食指導
孕期第190天
胎寶寶這個月體重會增加448克左右。
處於這個時期的胎寶寶會積極吸收並儲存准媽媽供給的營養。 鈣對於骨骼發育有幫助， 蛋白質對生長發育有幫助， 鐵對紅細胞的產生有幫助。
2、孕程跟蹤
a．孕期第191天
從現在開始每兩周進行一次產前檢查。 待預產期臨近時， 保證產科醫生密切注意准媽媽的身體情況是很重要的。
b．孕期第192天
從此時開始一直到分娩結束後， 不主張准媽媽乘飛機去旅行。
如果這段時期准媽媽確實需要乘坐飛機旅行，
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乘坐飛機旅行會給准媽媽帶來一些問題：海拔高度的改變會對準媽媽和胎寶寶造成影響， 旅行可能會引起准媽媽脫水， 准媽媽在狹窄的座位上很難長時間的坐立， 並且還要擔心醫療距離（與目的地之間的遠近）。
c．孕期第194天
在晚間休息時， 准媽媽也許會產生不舒服的感覺， 這是由於胎寶寶在子宮內壓迫肋骨和膈膜或消化不良引起的。
准媽媽應試著變換姿勢來緩解因消化不良而引起的壓力。 此外， 就寢前最好不要吃東西， 將床頭抬高或增加一個枕頭會對準媽媽有所幫助。
d．孕期第196天
這個時期的胎寶寶已經長出腳趾甲。 胎寶寶可能已經長出一頭健康的頭髮。 時至今日， 准媽媽懷孕已經整整7個月了。
