懷孕第五周應該吃什麼好

對於懷孕5周的孕婦來說， 自身的營養和寶寶的健康發育息息相關， 這個時候孕媽媽的飲食就至關重要啦！懷孕5周是胎兒身體各個器管發育時期， 孕媽媽應該吃什麼好， 吃什麼對胎兒發育有益呢？

哎呀古話說一孕傻三年， 這不我剛懷孕老是拖三拉四， 對於吃的更不用說了， 因為每天就我一個人在家， 基本上都是速食麵薯片一些零食當飯吃， 我也知道吃零食對寶寶不好， 可是姐妹們懷孕五周應該吃什麼好呀。

星寶寶小編說：懷孕5周的孕媽媽應該多吃以下食物：

水果：胎兒在發育過程中， 需要維生素參與細胞的合成。

大豆和大豆製品：大豆的營養價值很高一具有健腦作用。 大豆製品營養也很豐富， 且易消化吸收。 孕媽媽適當多吃些大豆製品， 可補充多種人體必需的營養素， 對己對胎兒都有益。

小米：中醫學認為， 小米有滋養腎氣、健脾胃、治虛熱等作用。 可用來蒸飯、煎小米餅等。 小米是適宜孕媽媽常吃的營養價值較高的食品。

玉米：玉米玉米中的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。

海魚：海魚海魚營養豐富， 含有易被人體吸收的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素， 對大腦的生長， 發育、健康和防治神經衰弱症有著極高的效用， 是孕媽媽應當經常食用的美味佳餚。