你已經開始進入孕晚期了， 肚子已經很大了， 孕期不適也越來越嚴重， 寶寶也要出生了， 孕媽咪心情是不是有喜悅但是又有對生產的恐懼呢？不用擔心， 做到每週的最好就可以順順利利剩下寶寶的。
懷孕29周特別關注：認識仰臥綜合症一般來說， 提倡各位孕媽媽採用左側臥位， 但是又有很多孕媽媽比較喜歡仰臥。 這種姿勢對於孕媽媽來說是很不利的。
1、減少子宮、胎盤灌流血量。 孕媽媽仰臥會使增大的子宮壓迫在脊柱前的下腔靜脈， 阻礙了下半身的血液回流， 使得回心血量減少， 使得子宮、胎盤灌流量相應減少，
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2、容易發生下肢靜脈曲張。 下肢和外☆禁☆陰、直腸的靜脈壓升高， 加上孕期靜脈壁呈擴張狀， 孕媽媽很容易發生下肢或外☆禁☆陰靜脈曲張。
3、加重水腫程度。 孕媽媽採用仰臥姿勢， 增大的子宮還會壓迫骨盆入口處的輸尿管， 導致排尿量減少， 增加水腫程度。
4、孕媽媽仰臥時間過久， 就會出現頭暈、心慌、發愣、出汗、血壓下降等症狀， 嚴重者甚至會神志不清和呼吸困難。
因此， 建議各位孕媽媽無論夜晚睡眠或是白天躺臥， 都應採取左側臥位。 一旦發生了仰臥綜合症， 要迅速的改變姿勢為左側臥位或者半臥位， 大多數孕媽媽的症狀都會馬上得到緩解。
懷孕30周特別關注：準備待產包你很快就要分娩了，
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媽媽用品主要包括了：預防著涼的開襟外套1件、出院衣服1套、哺乳式文胸2~3個、束腹帶1個、毛巾以及衛生紙、防溢乳墊1盒、產婦衛生巾L碼一包、吸奶器以及用來拍下這有意義時刻的相機。
寶寶用品主要包括了更換用品以及衣服等。 更換用品包括了小號尿片或尿布、嬰兒手帕等。 剛剛出生的寶寶需要換洗的衣服清單如下：4套寶寶連身衣、3件開襟羊毛衫、4件棉內衣等。 如果是不是母乳餵養的寶寶， 還需要2個奶瓶和奶嘴、奶粉、瓶刷等。
懷孕31周特別關注：準備寶寶最初的全套用具為寶寶準備東西可是媽媽最快樂不過的事了，
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母乳餵養
1、 防溢乳墊和哺乳內衣
2、 吸奶器， 用於擠奶用(非必需)。
人工餵養
1、6個奶瓶和奶嘴
2、消毒器
3、奶瓶清潔刷和清潔劑
4、溫奶器(非必需)
紙尿褲或尿布紙尿褲及相關用品
1、新生兒紙尿褲一包
2、嬰兒濕巾或嬰兒紗布(清洗用)
3、護臀膏
尿布及相關用品
1、 安全別針或夾子
2、 20片以上尿布
3、 消毒液
4、 尿墊(墊于寶寶身下防止尿濕床墊)
衣服1、4套寶寶連身衣
2、2件睡衣或2件額外的連身衣
3、4套純棉內衣褲
4、3件開襟羊毛衫(依季節定)
5、2塊圍兜。
6、帽子——型號依季節而定
洗澡用品1、寶寶浴缸
2、嬰兒洗澡手帕
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3、寶寶護膚品
4、洗澡玩具
睡覺用品1、 提籃、搖籃、嬰兒床和床上用品
2、 2~3條輕質毛毯
3、嬰兒睡袋
其他用品1、嬰兒指甲剪
2、嬰兒理髮器
3、嬰兒抱被
懷孕32周特別關注：警惕胎兒窘迫胎兒窘迫是指胎兒在宮內缺氧而危及胎兒胎兒的健康甚至生命， 是胎兒圍產期死亡及新生兒神經系統後遺症的常見原因， 占圍產兒死亡原因的首位。
產生窘迫的原因主要有三方面：
1、母體血容量或血液含氧量不足， 或是患有心臟病、高熱、急性失血、嚴重貧血等病症。 此外， 子宮收縮過強、過頻也會引起胎兒窘迫。
2、胎兒心血管系統功能不全、顱內出血、畸形及母嬰血型不合。
3、臍帶、胎盤因素。 臍帶運血受阻、胎盤功能低下都可能引起胎兒缺氧。
4、難產處理不當。
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要早期預見胎兒宮內缺氧， 你需要監控每天的胎動情況。 如果發現胎動次數減少甚至胎動停止， 就應當儘快到醫院檢查。 若在12小時內胎動次數少於20次， 或1小時內胎動少於3次， 往往是因為胎兒缺氧， 這就是危險的先兆了， 應當立即去醫院檢查治療。
