山藥薏米粥：
功效為健脾益氣， 適用於脾虛， 食少納呆， 腹脹便溏， 肢體無力等。
山藥30克， 薏米30克， 蓮子去心15克， 大棗10枚， 小米50～100克， 白糖少許， 共煮熟， 空腹食。
赤小豆煲鯉魚：
可治療孕婦水腫， 達到安胎的作用， 亦可用於治療產後乳汁不足。
赤小豆具健脾去濕， 消腫解毒的作用。 鯉魚能利小便、去水， 又能安胎， 治懷孕後身腫。
每次用赤小豆約90克， 鯉魚300～500克， 用砂鍋煲爛後食用。
芹菜粥：
有去伏熱， 利大小腸的功效， 用於口幹喜飲， 小便不利， 大便乾燥。
鮮芹菜100克， 粳米100克， 先煮粳米粥， 臨熟下芹菜， 再煮片刻， 任意食用。
柏子仁燉豬心：
Advertisiment
有養心、安神、補血、潤腸的功效， 產後血虛等引起腸燥便秘可服。
柏子仁是柏科常綠喬木側柏的種仁， 味甘辛， 性平， 入心、肝、腎經。 能養心安神， 潤腸通便。 《本草綱目》認為它“養心氣， 潤腎燥， 益智寧神”。 豬心味甘咸， 性溫， 功能治虛悸， 《千食·食治》認為它“主虛悸氣逆， 婦人產後中風， 聚血氣驚恐”。
可用柏子仁10～15克， 豬心1個， 將柏子仁放豬心內， 隔水燉熟服食。 3天吃1個， 一般2～3次顯效。
