本周你會發現在腹部有一條深色的分隔號,這是妊娠紋.子宮上升到骨盆以上.由於胎兒骨胳迅速的生長,因此對鈣的需求加大,這時候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來滿足自身和寶寶的生長發育的需要.
進入孕11周,你的胎兒身長已經達到45-63毫米,體重達到14克,胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作,現在胎兒細微之處已經開始發育,他(她)的手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現.胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作.本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓,脊神經開始生長.同時寶寶的很多細微之處開始出現,如手指甲出現,並可清晰地看到寶寶的手指和腳趾等.同時寶寶的骨胳細胞發育加快,肢體加長,隨著鈣鹽的沉積,骨胳變硬.
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在以後3周裡,你的胎兒的身長將增長兩倍,在此期間,許多細微之處開始表露出來,象手指甲、絨毛狀的頭髮等,胎兒的生☆禁☆殖☆禁☆器開始成長,再過一段時間你就可以分清男孩子和女孩子的生☆禁☆殖☆禁☆器官.
孕早期快結束了,你的胎兒大得充滿了整個子宮,如果你輕輕用手觸摸你的恥骨上緣,你會摸到子宮.現在你可能已經注意到你的腰變粗了,但是你還沒必要穿孕婦裝.
准媽媽一定要吃早餐,如果早晨孕吐,可以先吃幾塊蘇打餅乾,過一會兒再吃早飯.早餐應包括麵包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶,另外要適當吃些新鮮的水果.應注意均衡飲食,保證充足的蛋白質、多種維生素、鈣、鐵等營養素的供給.早孕反應嚴重的孕婦,現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充,每天鈣的需求量應在800毫克左右.現在要多喝牛奶,因為它富含鈣質,它可以使尿液中的鈉排泄增多,降低血容量以消除水腫.還可以防治妊娠高血壓,並有益於胎兒骨骼的發育.
