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懷孕第十一周吃什麼好

 懷孕11周, 孕早期快要結束了, 孕媽媽的早孕反應也會開始減輕, 會有明顯的饑餓感, 所以每天會吃大量的食物。 那麼, 懷孕11周的時候吃什麼對胎兒有益呢?

懷孕十一周吃什麼好呢, 我自從懷孕5周之後就開始各種吐, 連喝水都吐, 後來我在網上找了一些資料, 改善了一下孕吐的情況, 不過還是吐的, 只是可以吃下去一些了。 從10周開始孕吐就減輕一些了, 現在11周了, 感覺胃口好好, 什麼都想吃, 不知道懷孕十一周吃什麼好?

星寶寶小編說:懷孕十一周吃什麼好, 這一周因為胎寶寶正在全面的快速發育, 孕媽媽需要重視補鈣,

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充足的維生素D的攝入和適當的負重運動可促進人體鈣的平衡。 可以多吃些牛奶, 雞蛋, 瘦肉, 乾果等。 當然要注意飲食營養均衡。

還可多吃嫩玉米。 嫩玉米含維生素E, 可用來方知習慣性流產、胎兒發育不良等。 嫩玉米中還含有豐富的維生素B6, 也可以有效緩解妊娠期的不適症狀。 胡蘿蔔、番茄、柿子、魚肝油等也含有維生素哦!

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