這時你的流產風險已經大大降低,你可以適當地做一些運動,比如可以有目的地做一些孕婦操,每天晚飯後還可以讓丈夫陪你一起散散步,這是最安全和健康的運動.痛苦的孕吐漸漸消失,你是否覺得胃口大開,食欲旺盛,食量猛增.你的乳☆禁☆房正迅速地增大,雖然距分娩還有好幾個月,但已經開始製造初乳了,有的孕婦的乳☆禁☆頭可以擠出乳汁來.而腹部開始隆起,有些孕媽媽在臀部和腰部也出現了妊娠紋.
現在胎兒的臉看上去更像成人了,身長大約有76毫米,體重比上周稍有增加.他(她)的眼睛在頭的額部更為突出,兩眼之間的距離拉近了,肝臟開始製造膽汁,腎臟開始向膀胱分泌尿液.
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這時你如果用手輕輕在腹部碰觸,胎兒就會蠕動起來,但你仍然感覺不到胎兒的動作.胎兒的神經元迅速地增多,神經突觸形成,胎兒的條件反射能力加強,手指開始能與手掌握緊,腳趾與腳底也可以彎曲,眼瞼仍然緊緊地閉合.
現在胎兒正在迅速地長大,需要的營養物質更多,豐富的營養會通過你的嘴,源源不斷地供給新生命.這時還要注意均衡營養,食品的種類應該豐富,包括充足的蛋白質(肉、蛋、奶);適量的碳水化合物(五穀雜糧);低脂食品(魚、奶);多種維生素和微量元素(水果、蔬菜);富含鈣和鐵的食物(海帶、魚蝦)以及適量的水.
