懷孕第十個月要注意什麼

臨產前的一個月對於孕婦而言是很特殊的一個時期， 既有要當人母的喜悅， 又有對生產的緊張。 這些都是正常的心理現象， 再沒有一段時間能像懷孕期間的日子每一天都是一種期待了。

在這最後的一個月裡， 孕婦有哪些臨產準備需要做？這些您是否清楚呢？臨產前的細緻工作做得越詳細， 不僅能夠降低生產時母親要承受的疼痛， 還能讓寶寶更加聰明可愛。

為了能夠解決一些媽咪的迷惑， 我們特意請來婦產專家為您舉例指出幾項飲食禁忌和生活上需要注意的事項。

五大飲食禁忌：

1、辛辣食品：此類食物在懷孕期間均是不能品嘗的，

2、刺激性食品：一些現代媽咪為了能夠更好地完成工作， 在懷孕前就有每天喝咖啡或者濃茶的習慣。 但是在懷孕期間， 為了寶寶的健康， 媽咪的習慣還是要改一改， 把喝刺激性飲料改成喝溫水， 吃水果等養生的方式。

3、酸澀的食品：酸棗， 話梅這些小零嘴孕婦在產後也要少吃。 以免阻滯血行， 不能很好的排淨惡露， 若是留在體內，

4、涼爽的食物：預產期在夏天的新媽咪要注意了， 即使天氣再熱， 也不能夠貪吃冰涼的食品， 例如雪糕， 冰淇淋等等， 過冷的食物會刺激腸壁的吸收， 容易加重產婦便秘的情況， 且不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

5、重口味美食：孕婦若是攝入過多的鹽分， 會導致自身身材浮腫， 對不久將要面臨的生產造成不小的負擔。

臨產前生活上應注意的事項：

1、隨著預產期的到來， 媽咪們要減少獨自外出的機會， 散步可以， 需要有家人的陪同， 不要長時間站立， 以免消耗太多的精力影響分娩。

2、跟上身體需要的營養、少吃多餐， 清淡飲食。 睡眠和休養也必須充足。

3、保持身體清潔， 勤換貼身衣物， 若發生羊水破裂或出血等分娩前兆，

總結：一個女子在未結婚生育之前， 骨子都帶著一點象牙塔的味道， 只有點當自己成為人母后才是獲得又一次的成長， 情感上會更加的成熟， 思想會更加的成熟， 整個人會透露出知性的魅力， 雖然生產不能避免疼痛， 但是這是一個女性再為自己的孩子努力拼命。 一些身體的疼痛， 也就咬咬牙齒熬過去， 不再計較了。