懷孕第四個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜裡的常見菜， 懷孕第四個月的營養食譜口味屬於甜味， 做法屬燜菜類， 但怎麼做懷孕第四個月的營養食譜最好吃， 主要看自己的口味習慣進行細節調整， 讓自己跟著感覺來做這道懷孕第四個月的營養食譜吧~~第4個月的食譜為了配合胎兒骨骼發育和胎教的需要， 孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。
早餐：米飯1碗， 豆腐與海帶湯1碗， 雞蛋1個；10點：橘子1個（含大量的維生素C）；午餐：涼麵1盤， 番前雞蛋醬；3點：牛奶1瓶、餅乾幾片；晚餐：米飯2碗，
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牡蠣粥
原料：鮮牡蠣肉100克， 糯米100克， 大蒜末50克， 豬五花肉50克， 料酒10克， 蔥頭末25克， 胡椒粉1.5 克， 精鹽10克， 熟豬油2．5克， 清水1．5克。
做法：
①糯米淘洗乾淨備用， 鮮牡蠣肉清洗乾淨， 豬五花肉切成細絲。
②糯米下鍋， 加清水燒開， 待米稍煮至開花時， 加入豬肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟豬油， 一同煮成粥， 然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻， 即可食用。
特點：牡蠣肉味極鮮美， 是優良的營養食品， 以牡蠣入粥食用， 是南方沿海民間風行的小吃飲食。 牡蠣氣味咸平、微寒， 可供藥用。 牡蠣粥可以對維生素D 缺乏病有療效。
