懷孕第四個月營養食譜：蝦仁炒韭菜

懷孕第四個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜裡的常見菜， 懷孕第四個月的營養食譜口味屬於甜味， 做法屬燜菜類， 但怎麼做懷孕第四個月的營養食譜最好吃， 主要看自己的口味習慣進行細節調整， 讓自己跟著感覺來做這道懷孕第四個月的營養食譜吧~~第4個月的食譜為了配合胎兒骨骼發育和胎教的需要， 孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。

早餐：米飯1碗， 豆腐與海帶湯1碗， 雞蛋1個；10點：橘子1個（含大量的維生素C）；午餐：涼麵1盤， 番前雞蛋醬；3點：牛奶1瓶、餅乾幾片；晚餐：米飯2碗，

蝦仁炒韭菜

原料：韭菜250克， 鮮蝦150克， 芝麻油150克， 食鹽3克。

做法：

①將韭菜洗淨， 切成3釐米長的節；鮮蝦剝去殼， 洗淨；蔥切成段；姜切成片。

②將鍋燒熱， 放入植物油燒沸後， 先將蔥下鍋煸香， 再放蝦和韭菜， 烹黃酒， 連續翻炒， 至蝦熟透， 起鍋裝盤即可。

特點：清香味美， 補血養血。