1. 這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給， 還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素， 如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。
2.血虛、貧血的孕媽媽， 可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽， 可適當食用些黃芪、人參、西洋參等：脾胃較虛的孕媽媽， 可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃。
3.懷孕女性每天葉酸攝取量應達約1毫克， 孕婦缺乏葉酸， 會引起胚胎細胞分裂障礙， 導致胚胎細胞分裂異常、胚胎細胞發育畸形。
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4.孕媽媽應少吃刺激性食物， 不宜喝茶和咖啡， 不宜多吃菠菜。 多吃什麼：各種綠色蔬菜如菠菜、蘆筍、西蘭花以及動物肝腎、乳製品等都富含葉酸。 在均衡飲食的前提下這些食物要多吃些。
媽媽及胎兒變化准媽媽生理變化
在這個時期， 大部分孕婦都沒有自覺症狀， 少部分人可出現類似感冒的症狀：身體疲乏無力、發熱、畏寒等。 子宮、乳☆禁☆房大小形態還看不出有什麼變化， 子宮約有雞蛋那麼大。
提示：由於沒有妊娠的自覺症狀， 大部分孕婦不知道自己已經懷孕， 希望已婚育齡婦女注意觀察自己的身體狀況， 一旦發現有懷孕的徵兆， 就不要隨便吃藥， 不要輕易接受X線檢查， 更不要參加劇烈的體育活動。
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胎兒變化
在卵子受精後1周， 就是懷孕第4周， 受精卵不斷地分裂， 其中的一部分將形成大腦， 其他部分形成神經組織。 你的寶寶在這個階段叫做胚泡， 此時胚泡開始植入子宮內膜， 這個過程叫著床。 將來會發育成為胎盤的那個部分開始分泌人絨毛膜促性腺激素（hCG）， 這種激素會讓你的早孕檢測呈現陽性。 這周通過B超可以看到它的外形像一顆小小的松子， 胚芽發育的這周即“胚胎期”， 胚胎細胞在幾周內以驚人的速度分裂。
與此同時， 在那個將來會發育成羊膜囊的空腔裡， 細胞群周圍開始有羊水積聚。 胎盤要到下個週末才能發育好， 並接手這個重要的任務。
專家觀點懷孕前3個月， 是寶寶長腦子的關鍵期，
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黃體素問題 懷孕後卵巢開始分泌黃體素， 初期妊娠接受超音波檢查時， 經常看到卵巢長水瘤， 這些絕大多數都是屬於黃體囊腫， 等到妊娠滿三個月就會自動消失， 如貿然開刀切除， 可能傷害胎兒造成流產， 因此， 不是必要不要開刀。
黃體功能不足：是不孕症或習慣性流產的原因之一， 因為黃體提早萎縮而無法維持子宮良好的著床環境。
治療方法包括：加強排卵功能、注射懷孕荷爾蒙刺激黃體、或直接補充黃體素。
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1、計算預產期：當發現懷孕後， 要記下你最後一次月經的時間。 可以通過預產期工具來準確的計算出你的預產期。
2、高齡孕婦：如果你是高齡孕婦， 在得知懷孕後一定要去諮詢醫生， 做個全面的檢查， 以給你更多專業性建議。
3、孕媽媽要遠離煙和酒：過去喜歡飲酒、吸煙的孕媽媽趕緊戒掉吧！孕媽飲酒和吸煙對胎兒來說算得上是“一大悲劇”， 會嚴重影響胎兒的腦部發育。
4、感冒、發燒：每個孕媽媽都希望自己擁有一個健康的孕期， 但是即使自己再小心， 仍然有可能患上感冒和發燒。 別擔心， 如果症狀不是很嚴重的話， 掌握一些居家治療的方法一樣可以取得很好的效果。
胎教
孕媽媽愛美也是一種胎教，
