懷孕第四周吃什麼好

懷孕第4周， 現在精子和卵子已經結合成受精卵， 開始發育。 這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給， 懷孕4周吃什麼好呢？

天氣最近不好， 我都剛剛懷孕4周了， 應該注意些什麼， 吃什麼食物好啊？在飲食上有哪方面要求啊？親們

星寶寶小編說：懷孕第四周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給， 還要攝入充足的無機鹽、微量元素和適量的維生素， 如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。
1.血虛、貧血的孕媽媽， 可適當食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等。
2.易疲勞、感冒的孕媽媽， 可適當食用些黃芪、人參、西洋參等：脾胃較虛的孕媽媽，

3.三餐要多方面攝取營養。 萵筍、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多種維生素和礦物質， 茄子含鐵豐富， 也可以多吃一些。 加餐可以選擇麵包片、豆奶、水果等。