一般說來, 孕期女性更容易出現疲倦的問題, 會比一般人更需要充足的休息, 也有好部分孕媽在遭受著失眠之苦。 那麼, 懷孕後總是失眠怎麼辦?今天就來看看小編整理的答案吧。
我現在是孕中期了, 最近睡眠一點都不好, 怎麼睡覺都是難以入睡, 眼睛和神經感覺很疲勞了, 可是就是睡不著, 而且睡一覺起來再想睡就很難了, 難道懷孕都這樣睡覺不好嗎?有沒有什麼方法改善失眠呢?還有就是不喜歡兩個人一起睡, 總是覺得翻身都不舒服, 老公都被我弄的煩躁了。 懷孕總失眠怎麼辦?
星寶寶小編說:懷孕總是失眠,
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儘量不要喝一些含有咖啡因的飲料, 例如:蘇打汽水、咖啡、茶等, 即使要喝, 也儘量在早上或者下午的較早時間喝。 在睡眠前幾小時內, 儘量不要吃喝。