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懷孕胃不舒服是怎麼回事

懷孕胃不舒服是怎麼回事?腸胃不好是多方面原因引起。 比如懷孕前就有的、懷孕後的孕吐反映造成的, 以及一些孕婦懷孕後不良的飲食所致的等等原因。 孕婦腸胃不好怎麼調理, 小編根據多方面的搜集, 整理出來獻給大家。  

懷孕胃不舒服怎麼回事?早上起來就感覺胃空空的, 想吃東西吧, 又犯噁心, 胃裡一陣一陣, 像翻江倒海一樣, 不舒服。 吃飽的時候也是, 覺得肚子還是餓的, 胃空空的。 不知好歹這什麼原因引起的, 難道這也是懷孕的症狀嗎?現在搞得我吃東西都沒有食欲了, 好怕影響寶寶的成長啊。

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星寶寶小編說:懷孕胃不舒服是怎麼回事, 因為孕期激素和子宮壓迫的原因, 腸胃功能會減退, 而很多孕婦又在孕期實行大補特補”, 每天攝入的食物過多, 導致胃部超負荷運轉, 會造成胃痛。 所以應適當減少孕婦的飲食, 尤其是其中含糖量較高的食物。

1、飲食有規律。 很多人在飲食上不能控制自己, 遇到好吃的就猛吃一頓, 不合口味的就餓一頓, 這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂, 進而使胃壁內的神經叢功能亢進, 促進胃液的分泌, 久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。 因此, 飲食應該定時定量, 千萬不要暴飲暴食。

2、從生活作息上做起, 最起碼一天三頓要定時定量, 最好給自己設定一個時間表, 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響,

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因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的, 這種習慣必須要改, 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的, 因為人的生物鐘雖然可以前後移動, 但總是在一定範圍內, 不可能產生太大的差別。 如果不相信的話, 可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

3、一般情況, 胃消化功能不好的人, 症狀是吃一點點就會飽, 稍微多吃一點就會胃脹, 特別在晚上多吃的話, 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐, 如果還沒到正餐時間, 可以補充一些食物, 但不宜過多, 一定要記住這不是正餐, 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主, 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃, 因為這些東西最難消化。

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湯最好飯前喝, 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西, 否則容易影響入睡, 如果覺得肚子空可以多喝水。

4、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物, 這些都是最傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒, 因而冷飲和雪糕也必須要戒, 食物以熱為好, 這對於任何人都是一個考驗, 特別是酷暑時節。 有兩種飲料應該多喝, 一是牛奶, 二是熱水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜, 每天早上起床後先喝一杯牛奶, 在吃東西, 是再好不過的。 多喝水, 特別是熱水, 因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

5、保持精神愉快。 胃是否健康與精神因素有很大關係。 過度的精神刺激,

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如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調, 促進迷走神經功能紊亂, 導致胃壁血管痙攣性收縮, 進而誘發胃炎、胃潰瘍。 所以, 平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強, 並善於從困境中解脫自己。

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