懷孕胃酸過多怎麼辦？吃什麼好？

懷孕期間， 很多孕婦朋友都會出現一些妊娠反應， 而嘔吐是其中最典型的一個反應之一， 許多也是由於胃酸過多而引起的。 那麼孕婦胃酸過多怎麼辦呢？

孕婦胃酸過多飲食原則

首先， 飲食以清淡為主， 在胃疼症狀減輕後， 再逐漸添加高熱量高營養的食物。 少量多餐更容易被消化。 喝水， 多吃蔬果， 葡萄乾， 粗糧都能幫助消化。

還有一些日常的維他命補充劑含有助消化的成分。 以上這些都能幫助孕婦消化。 如果胃疼症狀相對較重的情況下， 可以用白芍20克， 炙甘草10克煎湯服用， 每日一劑， 每劑煎三遍，

分三次服完， 每次服前適當加熱。 一定要在中醫的指導下使用！

其次， 適當減少孕婦的飲食， 尤其是其中含糖量較高的食物， 現在的社會狀況一般營養不良的孕婦比較少見， 相反營養過剩的比較多， 許多人在懷孕後自覺不自覺地過分加大了飲食量， 這對脾胃以及胎兒的發育都沒有什麼好處。

孕婦胃酸吃什麼好

1. 鹼性食物

如果感覺到飯後胃反酸以及有燒心等症狀的話， 這個時候孕婦應該儘量避免食用各種酸性食物， 以免導致反酸現象更加嚴重。 對於這部分孕婦而言， 最好的方法就是多吃些鹼性食物， 以此來中和胃酸從而減輕反酸、燒心等不適症狀。 常見的鹼性食物有很多， 比如像乳類、血、醬油， 菠菜、油菜、關頭捲心菜等。

同時對於各種酸性食物也應該儘量少吃， 常見的有豆類、花生、醋、油脂食品等， 如果孕婦過量食用這類食物的話勢必會導致胃燒心等症狀的出現。

2. 低脂

胃酸過多的孕婦在此期間應該特別注意飲食的調理， 最好是儘量少吃些脂肪含量高的食物， 這類食物同樣會導致胃酸過多的情況出現。 比如像全脂牛奶、肉類食物、蛋糕等， 這些食物中不僅含有大量豐富的脂肪， 同時還是酸性食物， 如果過量食用的話不僅會導致胃酸分泌過多， 甚至還有可能會嚴重影響到孕婦的正常食欲。

因此孕婦在平時生活中一定要特別注意， 儘量保持低脂、低糖的飲食習慣。 除此之外， 在日常飲食中還要注意避免攝入刺激胃酸增加的調味品，

比如像辣椒、咖啡、芥末等。

3. 麵食

部分孕婦在懷孕期間經常會出現有胃酸分泌過多的情況， 對於這一現象專家提醒， 日常飲食的調理非常重要。 不管是什麼原因所導致的胃酸過多情況， 這個時候孕婦都應該儘量多吃些麵食， 這樣可以有效的緩解胃酸過量分泌現象。 而且專家指出麵食可以稀釋胃酸， 除此之外麵食中的堿還可以有效的中和胃酸， 以此來緩解各種不適症狀。

除了麵食之外， 經常有胃反酸等情況的孕婦在平時生活中還應該多吃些豆漿、粥類類食物， 它們可以稀釋胃酸並且還可以有效的保護胃黏膜。 面對胃酸過多吃什麼好的問題， 麵食卻是是不錯的選擇。

4. 少食多餐

同時專家還特別提醒胃酸分泌過多的孕婦，

在懷孕期間應該儘量養成少食多餐的飲食習慣， 這樣同樣可以起到預防以及緩解胃燒心等症狀。 如果經常過分飽食的話會導致食管下部括約肌鬆弛， 因此在每次進食的時候都應該儘量細嚼慢嚥， 少量多餐。

懷孕期孕婦反酸水， 指的是胃酸從胃逆流到食管， 引起胃灼熱， 胃酸等不適反應。 孕婦發生反酸水的現象與懷孕後體內的孕激素和雌激素水準升高有關。 孕婦適當地調整一些生活習慣， 就可以改善：避免食用一些容易產生酸水的食物。

一、採取以下措施試一試：

1. 飯後三小時內不要躺臥或彎腰；

2. 飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物；

3. 少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，

不抽煙；

4. 睡覺時將床頭墊高2-3寸。

二、建議准媽媽：少食多餐， 少吃太甜、太辣、太粘的食物；飯後不宜平臥在床上、也不要 躺得太低， 儘量少彎腰以減輕胃部返酸；保持大便通暢。 如果發現有胃部返流症狀， 可設法將上半身抬高20°左右。

三、調整好孕婦的生活方式。 許多看來很平常的生活方式， 都可加重孕婦的吐酸症狀。

因此， 孕婦在日常生活中應注意以下幾點：

1. 不宜穿過緊的衣褲， 不宜系腰帶。

2. 要儘量減少下蹲和彎腰等動作。

3. 進餐後不宜立即臥床。 需要臥床時， 可將枕頭墊高。

4. 要儘量做到少食多餐。 除飲水外， 在睡前3小時， 不要進食。

5. 不宜吃能產酸的食物， 如紅薯、土豆等， 也不宜進食酸性較強的食物， 如醋、檸檬汁等。

6. 不宜飲用濃茶和咖啡。