懷孕能吃芒果嗎？需要根據體質來選擇是否食用

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芒果香甜， 營養豐富， 懷孕期間能吃芒果嗎？芒果是屬於濕熱型的水果， 食用芒果是否會對懷孕婦女、對胎兒的生長發育造成不良影響呢？一……

芒果香甜， 營養豐富， 懷孕期間能吃芒果嗎？芒果是屬於濕熱型的水果， 食用芒果是否會對懷孕婦女、對胎兒的生長發育造成不良影響呢？一般而言， 身體體質健康的孕婦食用少量芒果是沒有什麼太大的問題的， 但是食用芒果時還是有些事情需要注意的。

懷孕期間能吃芒果嗎

懷孕期間能吃芒果， 但孕婦需要根據自己的體質來選擇是否食用。

芒果雖然營養價值豐富， 但本身屬於濕熱型水果， 孕婦需要根據自己的身體現狀來選擇是否食用芒果。 “濕”是中醫學上六個致病原因之一。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 都可謂之“濕”， 體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化。 因此體質帶濕的孕婦不宜食用芒果。

孕婦吃水果有哪些注意事項

1、適量：水果的補充， 每天最多不要超過200克， 儘量選擇含糖量低的水果， 不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時， 飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。

3、水果中含有發酵糖類物質， 因此吃後最好漱口。

4、進食瓜果一定要注意飲食衛生， 生吃水果前必須洗淨外皮，

不要用菜刀削水果， 避免將寄生蟲卵帶到水果上。

5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。 山楂對子宮有一定的興奮作用， 會促使子宮收縮。 如果孕婦們大量食用山楂， 就可能會導致流產。 木瓜中含有女性荷爾蒙， 容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化， 尤其是青木瓜， 孕婦更應完全戒除。 因為它不但對胎兒的穩定度有害， 還有可能導致流產。

6、酸性水果不宜多吃。 酸性水果如楊梅、梅子、李子等， 所含的酸性物質不易被氧化分解， 容易導致體內偏酸， 一般不宜多吃；酸性水果中含單寧酸， 與海味同食會與蛋白質凝固， 沉澱於腸道內， 引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良；而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜， 因此潰瘍病患者也不宜吃酸性水果；同時便秘的人也應少吃酸性水果，

以免加重便秘。

另外， 對於那些非常喜歡吃水果的孕婦， 孕婦最好在懷孕第24周到第28周時， 去醫院進行定期血糖測定， 隨時監控， 避免“妊娠糖尿病”的發生。

養生之道網溫馨提示：芒果雖然營養價值豐富， 但本身屬於濕熱型水果， 孕婦需要根據自己的身體現狀來選擇是否食用芒果， 濕”體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果， 可能會令情況惡化， 所以孕媽媽要先瞭解好自己的體質， 再來吃芒果。