懷孕能吃螃蟹嗎

螃蟹營養價值高這是公認的， 但螃蟹性寒也是眾所皆知的（這也就是為什麼吃螃蟹時要沾薑汁和醋的原因）。 所以， 美味高蛋白的螃蟹並不適合所有人群。

在網上， 有網友發貼稱自己懷孕兩個月時吃了螃蟹， 然後就流產了。 原來這位孕媽特別喜歡吃海鮮， 看到螃蟹忍不住， 就一口氣吃了4只大閘蟹， 事後出現腹瀉、肚子疼， 最終孩子沒能保住。 在這樣的案例面前， 人們都把最終的“功勞”歸到了螃蟹的身上。
不過， 也有生了寶寶的媽媽表示曾經自己在孕期也照樣吃螃蟹， 身體根本就沒有任何異樣。 那麼， 孕婦究竟能不能吃秘螃蟹呢？
一、孕婦可以吃蟹但不宜吃太多
際上， 雖然螃蟹性寒， 但並沒有明確的資料來證實孕婦不能食用螃蟹。 相反， 從螃蟹的營養價值看， 是非常適合孕婦適量食用的美味。
原因一：
螃蟹蛋白質含量高， 而脂肪、糖類的成分幾近於零， 並含有多種營養素， 是非常滋補的海鮮， 其煙鹼酸含量高， 可以促進血液迴圈， 加速脂肪的新陳代謝。 適合孕婦攝入高品質的蛋白質的需要， 同時還可以説明孕婦有效控制體重。
原因二：
螃蟹富含鈣、磷、鐵、鋅， 具有強化骨質， 預防貧血、預防味覺及嗅覺異常、減輕壓力的作用， 對於孕期的婦女來說， 生理性貧血是常見的， 預防缺鐵性貧血， 減緩懷孕的壓力， 補充寶寶生長所需要的鈣質， 適當攝入螃蟹， 即滿足口腹之欲， 又得到有益營養的補充， 一舉多得。
此外， 專家還認為， 吃螃蟹和導致流產並沒有直接關係。 即使不吃螃蟹的孕婦， 也會出現流產的現象， 因此， 我們並不能說“吃螃蟹就一定會導致流產”。 孕婦可以吃螃蟹， 但每次最好只吃一個， 至於具體在哪個孕周的孕婦可不可以吃螃蟹， 這並沒有絕對講究。
二、擔心蟹或含激素需科學檢測資料說話
對於還有一些網友擔心：蟹類性寒， 易留有寄生蟲， 有些蟹是用催生素喂大的， 其中含有激素成分等說法。 專家認為， 這種擔心並沒有科學依據。 任何說法都要講究科學資料和檢測分析， 不能隨意猜想或推測。
比如說， 擔心蟹中可能含有激素成分， 那就需要將螃蟹送到有關檢驗部門進行抽檢測定， 根據檢測的資料分析和檢測結果， 用科學的檢測結果來說話， 並非隨意猜測， 妄下推斷。
三、吃螃蟹一定要煮熟煮透
由於大閘蟹是高蛋白的食物， 很容易變質腐敗， 所以吃的時候一定要小心挑選。 即使是新鮮的螃蟹， 在食用時一定要煮熟煮透， 水在燒開後最好再煮20分鐘。 孕婦若是誤吃了死蟹， 輕則會頭暈、腹疼， 重則會嘔吐、腹瀉等。 螃蟹本身已是寒性食物， 最好不要再與其他寒性水果一起吃， 比如：柿子等， 否則可能引起腹瀉。 另外， 孕婦吃螃蟹也不能太過頻繁， 每週吃一二次已不少了。
溫馨提示：孕婦飲食一定要均衡， 別以為什麼東西營養好就拼命吃， 蘿蔔青菜營養不高就沾也不沾， 這是大忌。 螃蟹雖然營養美味， 但一次不能過量食用。 別說是螃蟹， 就是其他任何食物都一樣， 切忌過量。