懷孕能喝茶嗎

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。 新近的研究證明， 茶多酚具有很強的抗自由基作用， 可延緩人體衰老進程。 特別是維生素C在茶葉中含量較高。 茶素可以降低血脂， 增強血管韌性， 對牙齒也有保護作用。 茶中的一些元素還有解除原子輻射的能力。 那麼孕婦可不可以喝茶呢？

孕婦是可以喝茶的， 但是不是所有的茶都適合孕婦， 如果亂喝， 則有可能會影響孕婦及胎兒的健康。
在懷孕初期最好不要喝茶， 因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期， 茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
4個月開始， 可以根據體質選擇性地喝些淡茶。 因為孕婦代謝功能較旺盛， 體質偏熱的較多， 可以適當喝些涼性的茶， 比如每天喝一兩杯淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育， 是大有好處的。
但是體質虛弱的孕婦， 特別是妊娠反應很重的孕婦， 就要適當喝一點溫性茶。
不管選擇什麼性質的茶葉， 孕婦都不能喝濃茶， 也不要在晚飯後喝茶， 因為晚飯後喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。
一天之中， 孕婦最好選在午飯後一小時到晚飯前一小時這段時間喝茶。 否則， 茶葉中含有的鞣酸， 會妨礙食物中鐵的吸收。 而孕婦如果在飯後1小時後再飲用淡茶， 就不會影響鐵的吸收了， 還能增強機體抗病能力。

什麼茶孕婦可以喝？
玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果， 同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。
玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
紅樹莓葉
含豐富鐵質， 能夠有助於胚胎的發育， 增加奶水， 減少噁心， 減少孕期疼痛等。
但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶。