懷孕腰痛怎麼辦?相信不少孕媽們在孕期都會腰疼， 那麼懷孕腰痛是怎麼引起的呢?有什麼特別的治療方法嗎?今天小編就為大家介紹懷孕腰痛相關知識嗎， 供參考。
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1、輕微的腰痛
(1)使用專用懷孕腰帶。 在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。
(2)保持正確站立姿勢。 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。 站起、坐下不要過快， 最好手上要有扶著的助力物體。
(3)適當運動。 孕期也要進行適當運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉， 增強體力。
(4)選擇合適的床、鞋子等。 不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。 還要選擇比較舒服的鞋子， 不要穿高跟鞋。
(5)飲食調節。 可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
(6)按摩、局部熱敷。
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(7)做好保暖。 天氣寒冷時一定要注意保暖， 著涼會使腎部有不良反映， 嚴重者進而引起腰痛。
2、劇烈疼痛的腰痛
(1)疼痛發作時， 將疼痛的一側向上， 弓背躺臥。
(2)一般疼痛時面朝上仰臥， 並在膝下放一個大枕頭會舒服一些。
(3)疼痛嚴重， 又不能躺臥時， 可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜。
(4)用濕毛巾熱敷或入浴用熱水沖一下。
劇烈腰痛緩解過後， 一定要及時就醫。