懷孕腿水腫了怎麼辦

有不少孕婦在懷孕的時候會出現腿腫的現象。 懷孕腿水腫給孕婦帶來了很多不便。 懷孕腿腫了怎麼可以恢復正常呢？一起來瞭解下懷孕腿水腫怎麼辦啊。

懷孕腿水腫怎麼辦？如果說孕期是女人最幸福飛十個月， 那我可以說只有一個地方讓我最頭疼的， 就是水腫， 基本上我每天喝的湯都跑到腿上去了。 水腫的很厲害， 導致我自己度不太敢喝水， 現在正是夏天， 自己的體溫又特別高， 一會就想喝水了， 現在是做半個小時就會水腫， 晚上睡覺也會， 特別難看， 買了許多孕婦裙都沒敢穿， 該怎麼辦呢？ 

星寶寶小編說：懷孕腿水腫的原因。 孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管， 積聚在組織間隙中造成的。  

懷孕腿腫了的原因如下。

1、懷孕後， 孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加， 34周達到高峰， 並在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。 血容量可比非孕期增加40%左右， 所以血容量增加後， 組織間液也會增加。

2、由於血液增加時， 血漿的增加比血球等的增加要多， 所以， 血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。 而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。 孕期血漿滲透壓要比非孕期低。 這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中， 從而造成下肢水腫。

3、妊娠後子宮增大，

以上的幾個懷孕腿腫了原因屬於正常現象。 但如果懷孕後腿腳浮腫明顯， 且無緩解， 則應進一步檢查有無其他妊娠合併症， 及時診斷與治療。

懷孕腿水腫怎麼辦

1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。

2、要進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝，

3、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過鹹的食物， 尤其是鹹菜， 以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。

若出現懷孕腿水腫的問題， 首先要搞清楚腿腫是怎麼回事， 生理性腿腫做好以上五個步驟， 相信在一定程度上會解決很多家庭對於懷孕腿水腫怎麼辦的疑惑。