懷孕腿腳浮腫怎麼辦

懷孕期間， 很多孕媽會有腿腳水腫的現象， 導致孕婦腿腳水腫的原因有很多， 所以孕媽媽一定要認清自身情況， 做好腿腳的護理工作， 那麼懷孕腿腳浮腫怎麼辦呢？ 

懷孕腿腳浮腫怎麼辦？我現在懷孕已經6個月了， 可是之前沒有過腿腳浮腫啊， 為什麼現在會出現腿腳浮腫呢？原來的鞋子甚至拖鞋都不能穿了， 早晨起床的時候稍微好一些,白天甚至到晚上會很嚴重， 請問這種反應是正常嗎？一般像這樣的情況有什麼辦法去緩解嗎？會不會對胎兒不利呢？親們有誰也遇到過這樣的事情嗎？真的很擔心很著急呀？

星寶寶小編說：血容量增加、血管通透性改變、下肢靜脈壓增高都會造成孕婦腿腳浮腫。 懷孕腿腳浮腫如果休息或睡眠6至8小時後， 是屬於生理性的， 不必擔心。

首先要確保進食足夠量的蛋白質、注意進食動物肝臟以補充鐵、進食足量的蔬菜水果、不要吃過鹹的食物、控制水分的攝入、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。

其次准媽媽要注意休息， 最好每工作1小時， 休息10-15分鐘， 換換姿勢， 活動一下雙腿。 臨睡前（或午休時）抬高雙腿15-20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 如果腹部有下墜或膨大的感覺， 可以買一條托腹帶輕輕托住， 以減輕壓力。