懷孕和分娩是必須經歷的， 要懷孕就得有心理準備， 不要動不動喪氣。 大部分人在備孕期間都比較隨緣， 自然心理上壓力不大， 而有些人對於懷孕難困擾不已， 如此心理上更應該放鬆， 有助於受孕“品質”。
事實證明， 有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比， 前者的孕期生活要順利從容得多， 妊娠反應也輕得多。 有了這樣的心理準備， 孕前孕後生活是輕鬆愉快的， 家庭也充滿幸福、安寧和溫馨， 胎兒會在優良的環境中健康成長。 孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，
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最簡單的辦法是減輕心理壓力。 可和丈夫徹底拋開一切， 去風景秀麗的地方旅遊十天半個月， 放鬆緊繃的神經， 調節一下內分泌。 在輕鬆的環境裡， 在悠然的心態下， 寶寶會不請自到。 不要太心急， 用測溫計， 如測到排卵期就可以同房， 大概來月經的14天左右。
未來寶寶的健康與母親孕前和孕後的精神健康有著密不可分的微妙關係。 樂觀的心態、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。 所以， 夫婦雙方在決定要孩子之後， 要努力調整自己的情緒， 以一種積極樂觀的心態面對未來， 讓希望充滿生活中的每一天。
如果婚後你們夫妻都希望儘快要孩子， 雙方就必須從心理和精神上做好準備，
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1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。
2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小， 往往會因此感到一時難以適應。
3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方， 在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上， 從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。
4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼， 尤其平時妻子可以做的體力勞動， 在孕期大部分都會轉移到丈夫身上;孩子出生後， 夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。
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備孕心理準備可能出現的誤區
——把要孩子當成唯一“正事”
1、堅持上班工作， 適當避免出差、加班。
2、換了清閒的工作也要認真完成， 不要自己放任自己， 工作時間短了， 壓力少了， 但是品質應該保證。
3、業餘生活要安排充實， 找自己喜歡的事情做， 分散注意力。
4、辭職在家不代表沒有“正事”可做。 每天的生活起居要更加充分的安排好， 保養身體也是學問， 要把養生保健當成目前的“正事”， 購物、讀書、鍛煉身體、心理疏導、音樂藝術等修身養性的事情， 也需要認真二字。
5、夫妻感情溝通應該加強， 丈夫不能只是出氣筒和垃圾箱， 備孕中的丈夫也很脆弱， 夫妻兩人應該共同面對困難， 互相支持， 互相鼓勵， 共同承擔。 性☆禁☆生☆禁☆活品質好是緩解壓力的最佳良藥。
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6、如果你三句話不離自己懷孕或者別人懷孕的事情， 就是過分焦慮的表現了， 需要進行心理疏導了。
——盲目“自主治療”
1、首先確認要孩子是你自己的意願， 不是別人強加給你的。 這樣你才能避免在潛意識裡面逃避懷孕， 從而減少現實生活中找各種理由質疑醫生。
2、在網上只看積極的醫患關係的資訊， 消極的東西全當沒看見。 善意的自欺欺人有時候是必要的。
3、在你選擇的醫院中， 找一個你真正信任的醫生， 把自己生孩子的所有難題交給ta處理。 如果你還沒找到這樣的醫生， 就別開始不孕不育症的系列檢查和治療， 否則會事倍功半。
4、在診斷之中一定會遇到你不懂的醫學問題， 最好的辦法是問你的主管醫生，
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5、如果遇到別的生殖專家的意見和自己的主管醫生不一致的時候， 要正面的直接的向自己的主管醫生提出來， 不要自己心裡糾結又不敢說出來， 甚至自行停藥， 這樣受損失的只能是自己。
6、不要過分關注自己細枝末節的病情變化， 要著眼大的方向，避免過分焦慮。懷孕的事情本來是再平常不過的事情了，任何治療都是儘量創造出“正常懷孕”的生理狀態，讓患者能在創造出來的環境裡“正常”懷孕。性☆禁☆生☆禁☆活的高☆禁☆潮可以讓女性的子宮收縮，輸卵管蠕動加強，有利於受精。因此，在備孕期間高品質的性☆禁☆生☆禁☆活是配合監測排卵治療的最好方法了。因此，把如何排出品質好的卵子的任務交給醫生，把提高性☆禁☆生☆禁☆活品質的事情留給自己，才是合情合理的明智之舉。
要著眼大的方向，避免過分焦慮。懷孕的事情本來是再平常不過的事情了，任何治療都是儘量創造出“正常懷孕”的生理狀態，讓患者能在創造出來的環境裡“正常”懷孕。性☆禁☆生☆禁☆活的高☆禁☆潮可以讓女性的子宮收縮，輸卵管蠕動加強，有利於受精。因此，在備孕期間高品質的性☆禁☆生☆禁☆活是配合監測排卵治療的最好方法了。因此，把如何排出品質好的卵子的任務交給醫生，把提高性☆禁☆生☆禁☆活品質的事情留給自己，才是合情合理的明智之舉。