孕婦貧血是孕婦在懷孕期發生的一種營養缺乏症， 不斷發育的孕寶寶會從媽媽體內奪去大量的營養物質包括血清鐵， 如果孕婦在懷孕期間因孕期反應或營養尤其二價鐵元素補充不充足， 就會發生貧血的狀況。
由於貧血而造成缺氧， 胎兒生長受限， 胎兒容易發生胎兒窘迫， 早產或者死胎。 孕婦貧血不僅對胎兒的健康有影響， 而且孕婦貧血若發生在懷孕期， 貧血孕媽媽也比健康媽媽患妊娠中毒症的風險高， 如果孕婦貧血發生孕後期， 孕婦生產過程中也容易發生子宮收縮乏力使產程延長的狀況，
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藥補不如食補， 所以今天小編為大家推薦9種補血的吃法 ：
1、人參粥 人參末（或黨參末15克）， 冰糖少量， 粳米100克煮粥常食， 治療貧血有一定作用。
2、牛乳粥 粳米100克煮粥， 將熟時加入鮮牛奶約200克， 食之。 可輔助防治妊娠貧血。
3、菠菜粥 先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後， 切碎， 放入煮好的粳米粥內食之， 防治貧血有一定效果。
4、甜漿粥 用鮮豆漿與粳米100克煮粥， 熟後加冰糖少許。 可輔助治療貧血。
5、雞汁粥 先將母雞一隻煮湯汁， 取湯汁適量與粳米100克煮粥食。 孕婦常食， 可輔助防治貧血症。
6、香菇紅棗 取水發香菇20克， 紅棗20枚， 雞肉（或豬瘦肉）150克，
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7、大棗粥 大棗10枚， 粳米100克， 煮粥常食， 防治妊娠貧血有一定作用。
8、芝麻粥 黑芝麻30克， 炒熟研末， 同粳米100克， 煮粥食之。 孕婦常食， 能輔助治療妊娠貧血。
9、枸杞粥 枸杞子30克， 梗米100克， 煮粥。 孕婦常食， 可輔助治療妊娠貧血
注意事項：
1、早上千萬不要空腹出門， 因為經過一夜的消化， 人的血糖是很低， 非常容易導致貧血， 建議早上最起碼喝一杯蜂蜜水， 當然最好吃完早飯再出門。
2、平時注意調整飲食習慣， 多吃含鐵豐富的食物， 比如木耳， 香菇， 黑芝麻， 豬肝， 海帶等等， 多吃新鮮的水果和蔬菜。
3、一般醫生也會根據孕婦的情況開鐵劑來補充， 一定要按照醫生的要求按時服用，
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孕婦如果在孕期貧血不僅僅會對自身的健康造成重大的威脅， 嚴重貧血還可能影響胎兒的健康發育， 所以科學補血很重要。
