懷孕貧血頭痛怎麼辦

孕婦頭痛的時候， 可以找一個周圍環境安靜舒適的地方， 先喝一杯溫開水， 然後漸漸放鬆下來， 深呼吸， 再配合頭部的按摩， 可以有效緩解頭痛的症狀。

按摩的方法：

1、按摩太陽穴：在太陽穴處塗抹活絡油或萬金油， 用雙手食指或大拇指(隨力度而定)按住太陽穴隨呼吸節奏揉按1分鐘左右。

2、按摩頭維穴：深呼吸後， 吐盡空氣， 然後用雙手的大拇指按揉穴位， 每次5分鐘

3、梳頭止痛法：將雙手的十個指尖， 放在頭部最痛的地方， 像梳頭樣進行快速的梳頭按摩， 每次梳頭約100個來回，

孕婦能夠堅持有規律的運動， 因為運動可以促進鐵的吸收， 改善孕婦貧血的症狀， 從而減少頭痛的次數， 而且疼痛症狀也可以減輕一些。

建議：打坐、瑜伽之類的放鬆運動都可以讓神經得到舒緩， 減輕頭痛。

孕婦頭痛的時候， 應該多喝水， 可以減輕疼痛。

另外， 孕婦的睡眠也要有保證， 有適當的休息時間， 要盡可地減少工作， 這樣也可以降低頭疼的可能性。

孕婦貧血引起的頭痛， 所以改善貧血症狀很重要。 孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血， 應該多吃一些含鐵豐富食物， 比如動物肝臟、動物血、肉類等。

另外， 孕婦貧血在吃含鐵食物的同時， 也應該多吃富含維生素C的水果和蔬菜， 因為維生素C可以促進鐵的吸收。 並且， 水果和蔬菜中還含有葉酸， 而葉酸可參與紅血球的生成， 改善貧血。

我們知道貧血會造成孕婦頭痛， 但除此之外， 孕婦頭痛也是比較常見的， 一般都是荷爾蒙的問題， 特別是孕早期的孕婦， 頭痛反而是屬於懷孕的症狀之一， 到懷孕3個多月後就會慢慢消失。