懷孕超想吃速食麵 孕婦能吃泡面嗎

懷孕是媽媽們最難熬的時期， 因為科學健康的孕期飲食都是主打清淡、養生、調理的， 而身體的變化也會導致媽媽們的口味發生改變， 這個時候有的孕婦就忍不住想吃一袋速食麵來調劑自己的口味， 可是又擔心食用速食麵會給寶寶帶來不好的影響而猶豫不敢吃。

孕婦能吃泡面嗎

孕婦能吃泡面嗎？

往往有的孕婦由於妊娠反應可能很多食物都吃不下， 所以孕婦想要適當的吃一些泡面也是可以的， 雖說泡面不會對孕婦的身體健康產生影響， 但是速食麵畢竟營養含量很低。 方便食品雖然有足夠的蛋白質，

尤其是已經懷孕進入中期的女性們倘若還經常性的吃泡面， 這孩子生長發育所需要的營養元素必然是跟不上的， 所以是有可能影響寶寶的健康發育。

很多人都把速食麵列為垃圾食品， 只因其沒有營養價值可言， 二是盒裝速食麵吃完後會留下一層蠟質的物品， 讓大家覺得速食麵塑化物太強， 危害自己的身體健康， 因此， 一說到速食麵， 大家除了想到它的美味之外， 還會對速食麵有所抵制。

如果真的忍不住， 孕媽媽們偶爾吃一次速食麵還是可以的， 但是要注意以下事項：

1、便面只適於救急， 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。

2、媽媽需要較長時間吃速食麵時， 應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。 比如可以吃些香腸、牛肉幹、肉鬆、熟雞蛋、鹵肉等；3、有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽， 最好不要吃速食麵。

總之， 速食麵作為一種方便食品， 偶爾吃一些對身體沒有害處， 但經常吃就會有損健康了。 並且， 速食麵營養單一， 調味品過量還可能有些色素及添加劑容易變質， 長期使用會對人體有害。 、

孕婦能吃泡面嗎

對於喜愛吃速食麵又怕會影響到寶寶的健康的孕媽媽們， 你們可以嘗試這樣吃：

1、速食麵應該洗一遍：其實， 速食麵的表層上是有一層臘的， 所以孕媽媽們在吃之前應該先洗一遍。

2、速食麵應該煮著吃：在條件允許的時候， 孕媽媽們還是要將速食麵煮一煮。 因為煮過的麵條更容易吸收水分， 有利於腸胃的消化， 不容易讓人感覺到腹脹等不良反應；同時， 速食麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料， 更可以加上雞蛋與蔬菜， 使得麵條更加營養可口；

3、泡完面應該把湯倒掉：從健康角度考慮， 當孕媽媽們泡好麵條時， 應該把原湯倒掉， 重新加入開水或者其它的湯， 這樣能夠減少鹽分和其它有害物質， 讓速食麵更為營養。 同時， 調味料不要全部加進去， 避免鹽分過多， 對身體健康不利。

4、吃完速食麵應該吃些水果：雖然說方便麵食用方便， 但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養， 所以在吃完速食麵以後孕媽媽應該吃一些水果來維持身體的營養；例如在吃完速食麵後吃一些蘋果， 草莓， 柳丁等， 就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

這樣食用泡面， 既滿足了孕媽媽那顆想吃的心， 又能滿足身體所需的營養。 而且在購買速食麵的時候准媽媽們還是要進行甄選， 選擇大品牌產的速食麵， 選擇不油炸的速食麵。 而且不能因為胃口不好而過於挑食， 儘量按照科學的孕期食譜進行烹飪， 迎接一個健康可愛的寶寶。