在懷孕的過程中， 足月生一定是懷孕280天嗎?關於預產期和實際生的時間有區別， 百分百吻合的少， 孕婦怎麼樣表現預示著胎兒要生了?預防胎兒早產也是必要的。
妊娠“十月”准不準確?——概率不到4%
英國《每日郵報》曾經做過一項報導， 報導指出， 能夠真正懷胎十個月的孕媽， 在生產中所占比例不到4%。 話句話說， 大部分的孕媽會在第九個月的時候就把孩子生出來。 這項研究結果已經發表在《人類生殖》雜誌上。
國外科學家曾經對125位孕媽進行了調查研究， 研究結果顯示， 這些孕媽的妊娠期平均週期在38周。 另外，
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這些研究結果集中顯示， 妊娠的時間週期主要集中在38周， 能夠真正做到懷胎“十月”的概率不會超過4%。 沒有達到“十個月”， 這是不是代表孩子都不是足月生產的呢?足月生產究竟是一個什麼概念呢?
早產的徵兆
1、陰☆禁☆道分泌物增多， 或分泌物性狀發生改變， 性狀改變指分泌物變成水樣、粘液狀或帶血色(即使是粉紅色)。
2、出現陰☆禁☆道流血或點滴出血。
3、腹部疼痛， 類似月經期樣的痛， 或者1小時內宮縮超過4次(即使是宮縮時沒有疼痛的感覺)。
4、盆底部位有逐漸增加的壓迫感， 這是你的寶寶向下壓迫的感覺。
5、腰背部疼痛，
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6、胎膜早破， 對於孕周不足37周者也大多會在一周內分娩， 這時應採取平臥位送到醫院。
如何預防早產
1、避免勞累和外來刺激
孕期避免過於勞累， 減輕勞動強度;孕晚期最好不長途旅行， 避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去， 以免碰到腹部;走路， 特別是上、下臺階時， 一定要注意一步一步地走穩;不要長時間持續站立或下蹲;在孕晚期， 須禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
2、注意孕期個人衛生
孕期陰☆禁☆道內環境會發生變化， 准媽媽的免疫力減低， 陰☆禁☆道分泌物增多， 遭受細菌感染的幾率也會增加， 因此要注意個人衛生， 不給細菌可乘之機。 一旦發現有外☆禁☆陰搔癢、白帶異味或異常的情況一定要及時去醫院進行檢查。
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3、注意口腔健康
孕期注意口腔健康：育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病， 口腔厭氧菌感染性牙周病是流產及早產的危險因素之一， 因此應該在孕前就治療口腔疾患。
4、宮頸口鬆弛者及時手術
在懷孕還不到24周時就發生了宮頸的變化， 但又沒有宮縮， 醫生可能會建議你做宮頸環紮。 手術時， 醫生使用一種結實的縫線環繞你的宮頸縫合， 以加強宮頸的力量， 幫助宮頸口保持關閉。 對於曾經有過3次或更多次在孕中期發生無法解釋的流產或早產的女性來說， 宮頸環紮可能會有益處。
產前恐懼如何緩解?
1.全面瞭解分娩相關知識
人們之所以對一件事情感到恐懼， 很大的一個原因是對這件事情缺少認識，
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2.積極進行自我心理暗示
如果你總是陷在悲觀中走不出來， 你應該這麼來想：“別人都可以忍受生娃的痛苦為什麼我就不行呢?別人都可以順利地生下孩子， 我也可以!以前醫學條件那麼差都能生孩子， 現在醫學這麼發達， 生個孩子完全沒有任何問題， 完全不需要擔心!”凡事這樣想， 相信你很快可以從恐懼中走出來。
3.提前練習分娩呼吸法
如果你的情緒不穩定， 你可以試試深呼吸， 通過調節你的呼吸來緩解自己內心的焦慮和恐懼。
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4.接受產前心理輔導
很多醫院都已經開設了孕媽媽課程， 如果你對分娩感到恐懼， 你可以接受正規的心理輔導， 讓醫生告訴你生孩子是怎麼一回事， 生孩子時候你應該怎麼做。 瞭解相關知識， 作好產前心理準備， 讓醫生幫助你緩解產前恐懼， 產前心理輔導值得做。
5.讓自己的丈夫陪著
雖然現在只有少數的醫院允許准爸爸陪產， 但是分娩前孕媽可以讓自己的丈夫陪在自己的身邊， 讓他跟你聊聊天， 讓他幫你做一做按摩， 讓他給你心靈上的安慰， 讓他陪著你一起克服產前恐懼症。
6.憧憬未來的美好生活
如果你陷入恐懼中無法自拔，你應該給自己一個逃離的出口，換句話說，你可以把你的注意力轉移到美好的事情上去。你可以聽聽歌、散散步，你也可以憧憬下未來的美好生活，想像一下你聰明可愛的孩子。
懷孕九個月食譜
1：蘆筍雞蛋沙拉
食材：蘆筍適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、食鹽適量、白糖少許、優酪乳油適量、胡椒粉適量、蛋黃醬是適量。
做法：1、蘆筍要把根部的皮刮去;胡蘿蔔去皮，切斜菱形小片。
2、先把胡蘿蔔放入水中，煮到合適口感，開大火，放入蘆筍燙約1分鐘即撈出，用冷水沖一沖蘆筍和胡蘿蔔。把蘆筍斜著切小段，和胡蘿蔔瀝幹水分備用。
3、雞蛋蒸熟後，把蛋黃先放一邊備用，蛋白切小片。
4、將胡蘿蔔條、蘆筍和雞蛋一起放入大碗中。
5、蛋黃、蛋黃醬、優酪乳油、胡椒粉和少許糖、鹽拌一起做成沙拉調味汁，當然也可以把優酪乳油換成優酪乳。
6、把蘆筍、胡蘿蔔、雞蛋白用沙拉醬拌均勻即可。
功效：對於備孕女性和孕婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經常食用蘆筍有助於胎兒大腦發育。產後的新媽們也可以食用這道沙拉開胃補充營養。
2：蓮藕燒豬手
食材：豬蹄2只、藕1節、沙拉油少許、食鹽少許、蔥2段、薑6片、料酒少許、生抽適量、老抽適量、胡椒粉少許。
做法：1、豬蹄洗淨清理乾淨後剁成小塊，蓮藕去皮切塊。
2、燒一鍋沸水，加幾片薑和料酒，放豬蹄進去焯水。
3、然後撈出清洗乾淨後瀝幹水份。
4、熱鍋下油，下入蔥薑片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調入鹽，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。
5、加入清水，水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開後下藕塊，再次燒開後轉小火，蓋蓋燜煮約一個小時左右;開蓋收汁後加少許胡椒粉提味即可。
功效：蓮藕、維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。
3：玉米雞蓉粥
食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法：1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。
2、雞肉切成茸狀備用。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高媽媽免疫力。
6.憧憬未來的美好生活
如果你陷入恐懼中無法自拔，你應該給自己一個逃離的出口，換句話說，你可以把你的注意力轉移到美好的事情上去。你可以聽聽歌、散散步，你也可以憧憬下未來的美好生活，想像一下你聰明可愛的孩子。
懷孕九個月食譜
1：蘆筍雞蛋沙拉
食材：蘆筍適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、食鹽適量、白糖少許、優酪乳油適量、胡椒粉適量、蛋黃醬是適量。
做法：1、蘆筍要把根部的皮刮去;胡蘿蔔去皮，切斜菱形小片。
2、先把胡蘿蔔放入水中，煮到合適口感，開大火，放入蘆筍燙約1分鐘即撈出，用冷水沖一沖蘆筍和胡蘿蔔。把蘆筍斜著切小段，和胡蘿蔔瀝幹水分備用。
3、雞蛋蒸熟後，把蛋黃先放一邊備用，蛋白切小片。
4、將胡蘿蔔條、蘆筍和雞蛋一起放入大碗中。
5、蛋黃、蛋黃醬、優酪乳油、胡椒粉和少許糖、鹽拌一起做成沙拉調味汁，當然也可以把優酪乳油換成優酪乳。
6、把蘆筍、胡蘿蔔、雞蛋白用沙拉醬拌均勻即可。
功效：對於備孕女性和孕婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經常食用蘆筍有助於胎兒大腦發育。產後的新媽們也可以食用這道沙拉開胃補充營養。
2：蓮藕燒豬手
食材：豬蹄2只、藕1節、沙拉油少許、食鹽少許、蔥2段、薑6片、料酒少許、生抽適量、老抽適量、胡椒粉少許。
做法：1、豬蹄洗淨清理乾淨後剁成小塊，蓮藕去皮切塊。
2、燒一鍋沸水，加幾片薑和料酒，放豬蹄進去焯水。
3、然後撈出清洗乾淨後瀝幹水份。
4、熱鍋下油，下入蔥薑片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調入鹽，生抽，老抽，白糖，腐乳，炒至豬蹄上色均勻。烹少許料酒翻炒。
5、加入清水，水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開後下藕塊，再次燒開後轉小火，蓋蓋燜煮約一個小時左右;開蓋收汁後加少許胡椒粉提味即可。
功效：蓮藕、維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。
3：玉米雞蓉粥
食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法：1、土豆切皮，切成小丁，將米洗乾淨。
2、雞肉切成茸狀備用。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最後加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高媽媽免疫力。
