懷孕過程艱辛 准爸爸如何支持太太？

一、准爸爸如何支持懷孕太太？ 1、買菜處理飲食

這對懷孕期間的女性是一大福音， 不需要為了準備三餐而煩惱， 即使是在生產後， 這也是很棒的支援方式， 可以補充媽媽的營養和能量。

2、幫助處理家務

懷孕期間， 你的太太可能會非常疲累和不舒服。 因此， 如果你可以分擔家中的家務， 就能讓她輕鬆許多， 讓她有更多的時間休息。

伴侶需要在懷孕期間支援太太。

3、呵護以及照顧

你應該盡可能地呵護你的太太， 讓她多休息， 幫她按摩雙腳， 或者只是簡單的噓寒問暖也可以讓她開心， 感覺被寵愛。

4、準備額外枕頭

你有可能想要擁抱你的太太入睡， 但在懷孕期間， 這對她是一種折磨。 你應該盡可能地多準備枕頭， 這能幫助你的太太感到舒服， 睡得更好。

5、一起參加產檢

如果可以， 你應該要一同參加產檢。 這能讓太太感覺你有參與她的懷孕， 並且也能讓你知道太太和寶寶的健康狀況。

你可以適當地提出問題， 協助解決太太的困擾。

6、陪同運動鍛鍊

懷孕期間的女性需要保持運動習慣， 但是孕婦如果發生意外， 危險性比其他人還高。 因此， 如果你可以陪同， 除了可以讓太太開心之外， 還能確保她的安全。

7、出氣筒垃圾桶

雖然這聽起來不是一件好差事， 但你的太太會因為荷爾蒙和壓力而容易情緒波動。 因此， 你可能隨時需要當她的出氣筒， 還要當她的垃圾桶， 分擔她的憂慮。

二、准爸爸如何做好心理準備？ 1、一切都會過去

所有的問題最後都將會過去， 即使在寶寶出生之後， 你可能還是需要忙亂一陣子。 但是， 這些最後都會解決， 你和太太可以適應和解決一切。

2、包容你愛的人

你面對的憤怒、悲傷、沮喪，

甚至是咆哮都只是因為荷爾蒙的作祟。 因此， 不要怪罪你的太太， 只需要包容她， 給她更多的關心和愛護即可。

3、紓解壓力憂慮

你有可能壓力也很大， 為了即將到來的新生活和改變。 因此， 你應該要找些舒壓的方式， 説明自己放輕鬆， 以免最後爆發， 無法忍受。