懷孕防色斑形成 產後去斑保養

懷孕發現皮膚明顯變差， 孕期皮膚保養很重要。

一、媽媽懷孕為何易生斑？

1、壓力和睡眠障礙

生下寶寶後， 家庭和工作使媽咪身心倍感壓力，

因此， 總是處於不良情緒中。 中醫認為， 精神與情志不遂， 會使肝氣久鬱、化熱、灼傷陰血， 面部氣血和而形成黃褐斑。

2、體內雌激素變化

媽咪懷孕後， 有些媽咪可能因孕激素和雌激素的增多， 出現黃褐斑且在分娩後黃褐斑很難再消褪下去， 一直持續多年。

3、口服避孕藥引起

口服避孕藥引起的黃褐斑最為常見， 因為避孕藥中的雌激素可刺激黑色素細胞， 孕酮又可使斑塊擴散， 多在服藥後1–2個月出現， 約20%的女性服藥後產生。

4、婦科疾病及便秘

內分泌功能失調本身可以引起婦科疾病， 如月經不調、痛經、慢性子宮附件炎及卵巢囊腫等， 由此也促發了黃褐斑的形成。

二、產後媽媽去斑須知

1、避免陽光照射

陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，

顏色變深或斑點變大。 因此， 應避免陽光過度照曬， 尤其是夏天和春天， 外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽， 或塗抹防曬霜。

2、少吃辛辣食物

多吃營養豐富和易消化的食物， 常吃蔬菜和水果， 少吃辛辣等刺激性食物， 保持大便通暢， 防止便秘的發生。

3、合適的化妝品

用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎後調入雪花膏內塗於雀斑上， 早、晚各1次， 可使雀斑明顯減輕或消退， 尤其是冬天使用效果更好。

4、唇膏勿抹臉頰

有些人為圖一時方便， 常用手指蘸些口紅塗抹於面頰上。 面頰和嘴唇雖然都在臉部， 但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅塗在面頰上， 經日光照射， 就會產生雀斑。

三、中醫辨證按摩迅速祛斑

1、與激素分泌有關的雀斑

(1)按摩足太陽膀胱經， 由足跟外上行， 由上而下刺激5遍。 在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2)食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。 每秒按一次， 共按5-10次。

(3)在腰背中線督脈部位， 由上而下推拿5遍， 再以脊柱為中線， 用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

2、腎虛引起的雀斑

(1)沿足少陰腎經， 用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

(2)用拇指指端按揉三陰☆禁☆交穴20次。

(3)從脊背中線由上而下推擦5遍。 並在大椎、命門穴處稍用力按揉。

3、肝火疏泄產生的雀斑

(1)沿著足厥陰肝經， 由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

(2)用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。

(3)用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，

再回到頰車， 作輕快的邊按揉邊移動， 來回往返10遍。