懷孕須知 秋天適合懷孕嗎

有人說， 秋季懷孕最好， 這是真的嗎?在這個季節懷孕對母嬰的健康有哪些影響？秋天適合懷孕嗎?媽媽們對這個說法也是半信半疑。 醫生們提醒， 想要一個健康的寶寶， 合理膳食和良好心態是必不可少的。 但在那個季節懷孕似乎沒有特定的規律。 那麼， 秋天適合懷孕嗎?

“秋天食量一般要增大， 稍不注意就會進食過量， 造成血壓波動。 因此， 孕婦為高血壓患者， 應注意保持合理的膳食結構， 控制食量、少吃油膩。 ”市二醫院王醫生建議患有高血壓的孕婦， 秋天懷孕可適當多吃些潤燥、降壓的食物， 比如含有豐富的鉀離子的蔬菜、水果，

可以對抗鈉離子對血壓升高的作用， 同時也起到補中益氣， 生津潤燥作用。 此外， 還可選擇一些既有豐富營養， 又有降壓作用的食物， 如山藥、蓮子、銀耳、百合等。 肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類(白肉)， 少吃豬牛羊肉等紅肉。

除了合理的飲食搭配外， 秋天准媽媽們的心態一定要放輕鬆。 楊軍建議， 在孕前一定要有充足的心理準備， 盡情放鬆心態。 “我在門診的時候經常有很多孕婦擔心自己生的小孩會不會有這樣或那樣的先天疾病， 或者擔心自己流產和患上疾病什麼的， 老是處於一種恐懼中。 其實， 在懷孕前就應該把工作和生活上的煩心事放下， 輕鬆甜蜜迎接小寶寶的來臨。

”

“秋孕”要“三防”：

防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病

對身懷六甲的准媽媽來說， 秋天是比較舒服的季節。 不過， 要想做個健康的秋孕准媽媽， 一定得做好“三防”———防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病。

預防腹瀉是因為秋天上市的新鮮瓜果較多， 但如果不注意食品衛生， 抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了。 鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。 因此， 孕婦秋天一定要注意飲食衛生， 吃新鮮瓜果一定要洗淨。

其次， 孕婦第二個要注意的是便秘。 秋天氣候乾燥， 孕婦如不注意飲食調理， 就可能便秘。 建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量， 別一味追求貼秋膘， 要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。 另外， 多喝水、養成定時排便習慣。

最後， 秋天天氣轉涼，

孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病， 感冒是秋天孕婦最容易患的病之一。 一般來講， 孕婦用藥應當謹慎， 原則上是能不用就不用， 千萬不要濫用抗生素， 即便服用中藥， 最好也要接受醫生指導， 不要自己買藥服用。

懷孕後， 准媽媽應隨時注意自己的身體健康狀況， 在整個懷孕期間並不止注意飲食和健康， 還有其他各個方面。 但也有老人們認為秋季是懷孕的最佳季節， 你可以通過本站瞭解更多有關秋季懷孕的知識， 希望對你有所幫助。