懷孕預產期怎麼算最准

懷孕了是高興的事， 孕婦想要提前知道預產期以免臨產時手忙腳亂， 怎麼計算預產期誤差最小最準確呢?要知道算的准的話， 可以省去孕婦和家人的許多煩惱。

預產期到底准不准

預產期不是精確的分娩日期， 科學家們統計過只有53%左右的婦女在預產期那一天分娩。

預產期可以提醒你胎兒安全出生的時間範圍， 但不要把預產期這一天看得那麼精確。 到了孕37周應隨時做好分娩的準備， 但不要過於焦慮， 聽其自然， 如到了孕41周還沒有分娩徵兆出現， 有條件的應住院觀察或適時引產。

預產期怎麼算最准

正常計算方法

推算時按整個妊娠期280天計算。 具體的方法是：預產期月份=末次月經第一天的月份+9或-3， 預產期天數=末次月經第一天的天數+7。 這樣， 所計算得出的時間就是預產期。 例如， 最後一次月經是在2月1日， 則月份2十9=11月， 日期1十7=8日， 那麼預產期應該是11月8日。 如果末次月經是在4月以後， 則採取減3的方法計算。 如末次月經來潮是4月2日， 就是4月份-3=次年1月份， 2十7=9日， 即次年1月9日為預產期。 如果用農曆計算;則月份計算相同， 只是日期加7天改為加15天。

異常計算方法

(1)孕婦以往月經週期都超過上次月經期， 計算時要加上平均超過的日數， 如有時超過5天， 有時超過4天， 有時超過6天， 就要在算好的日數上加5天。

(2)哺乳期中， 未恢復月經即已懷孕，

或記不清末次月經的日期時， 則按下述方法推算：妊娠嘔吐在妊娠後第4周左右開始， 到12周(即妊娠3個月)時消失， 推算時從嘔吐開始日期， 往前推42天， 作為末次月經日期， 然後再按一般方法計算。 也可按胎動日期計算， 一般孕婦感到胎兒肢體在宮內不規則活動， 約在妊娠後的20周， 計算時從胎動開始日期， 再往前推140天作為末次月經日期， 而後再按一般方法推算出預產期。

(3)如果遇到閏年， 其閏月又正在孕期之中， 計算時月份減3應改為減4。

(4)假如末次月經、妊娠嘔吐和胎動開始日期都記不清時， 還可按子宮底的高度估計：

妊娠4個月末， 子宮底的高度在臍和恥骨之間(恥骨上10釐米);

妊娠5個月末， 子宮底在臍下二橫指， 在恥骨上12~17釐米;

妊娠6個月末， 宮底與臍平;

妊娠7個月末， 宮底在臍上二橫指;

妊娠8個月末， 宮底在劍突與臍之間;

妊娠9個月末， 宮底降到劍突下二橫指;

妊娠10個月末， 宮底高度與8個月妊娠時宮底的高度同在臍與劍突之間， 但腹圍比8個月時大， 胎兒先出生的部分已入骨盆。

孕晚期胎動多少算正常

懷孕後通過自我監護與家庭監護， 可及時發現胎兒異常情況， 而得到及時處理。 一般在15至20周時可感受到胎動， 到孕28～32周時達高峰， 孕38周後又逐漸減少。 孕婦應從28孕周起測胎動。 每日早、中、晚各一次， 每次1小時。 孕婦可取坐位或側臥位， 將兩手輕放腹壁上體會胎動。 正常胎動為3～5次/小時， 也可將3次測得的胎動數乘以4， 則等於12小時胎動數， 應在30次以上， 小於20次也算異常，

多或減少， 提示胎兒有異常情況， 應及時就診， 孕36周後， 可教會家人在孕婦腹部聽取胎心音， 胎兒的心跳率為120～160次/分， 如發現增快、減慢不規律， 均屬不正常情況要及時去醫院檢查。 要保證8小時的睡眠和左側臥位的姿勢比較好， 不過以您感覺舒服是比較好。

檢查的時候， 只能說明當時寶寶的情況， 寶寶在肚子裡的情況是有變化的， 所以不能完全依賴醫生， 自已也要注意， 如果有胎盤老化或是寶寶臍帶繞頸， 要勤聽胎心音， 但是也不能自已嚇自已， 放鬆自已的心情， 對寶寶有利， 你現已是36周， 胎心音可以一周查一次， 如果數的胎動有異常不管什麼時候都要及時就診， 還要就是注意不要摔跤， 走路要小心!

孕晚期的飲食重點

在孕晚期， 孕婦的食欲繼續增強。 在飲食中， 可注意以下幾點：

1.適當增加豆類蛋白質， 如豆腐和豆漿等;

2.多食用海產品， 如海帶、紫菜;動物內臟和堅果類也是不錯的食品;

3.注意控制鹽分和水分的攝入量， 以免發生浮腫， 從而引起懷孕中毒症;

4.建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物， 如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物， 如土豆、紅薯等;

5.對於一些含能量高的食物， 如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃， 以防止食欲降低， 影響其它營養素的攝入量。

6.有水腫的孕婦， 食鹽量每日應限制在每日5克以下。

食譜:清爽金針湯

原料：金針菇、蝦皮、紫菜、雞蛋、細薑絲

配料：鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精、香油

做法：金針菇洗淨焯水撈出空幹水分;過重放入適量的水， 水開後放入細薑絲，煮出香味後加入焯好的金針菇、紫菜、蝦皮，出鍋前加入適量的竹鹽、雞精或蘑菇精，再打入蛋花即可。

提示：蝦皮和紫菜上有很多鹽分了!菌類多少都有毒素，先焯水可以去掉毒素;如果准媽媽的膽固醇水準已經高於正常值了，可以用0膽固醇的豆腐代替膽固醇含量高的雞蛋烹飪。

營養備註：

蝦皮含鈣量超級高，居所有食物之首，2:1的最佳的鈣磷比使其擁有最好的鈣吸收率;金針菇中的賴氨酸、鋅的含量特別高，有促進智力發展和健腦的作用，在日本被稱為“益智菇”。它在降低膽固醇、抑制血脂升高等方面亦具有同樣的良好作用。清清淡淡一碗湯，卻已經蘊含了這個階段的你所需要的全部營養啦!

水開後放入細薑絲，煮出香味後加入焯好的金針菇、紫菜、蝦皮，出鍋前加入適量的竹鹽、雞精或蘑菇精，再打入蛋花即可。

提示：蝦皮和紫菜上有很多鹽分了!菌類多少都有毒素，先焯水可以去掉毒素;如果准媽媽的膽固醇水準已經高於正常值了，可以用0膽固醇的豆腐代替膽固醇含量高的雞蛋烹飪。

營養備註：

蝦皮含鈣量超級高，居所有食物之首，2:1的最佳的鈣磷比使其擁有最好的鈣吸收率;金針菇中的賴氨酸、鋅的含量特別高，有促進智力發展和健腦的作用，在日本被稱為“益智菇”。它在降低膽固醇、抑制血脂升高等方面亦具有同樣的良好作用。清清淡淡一碗湯，卻已經蘊含了這個階段的你所需要的全部營養啦!