懷孕飲食小貼士之孕婦不宜吃桂圓

養生之道網導讀：

桂圓， 又稱龍眼， 因為其甘甜多汁， 營養而受大眾喜愛。 我們經常會從水果市場買新鮮的龍眼回家當飯餘水果吃， 也會把桂圓作為一種補品加……

桂圓， 又稱龍眼， 因為其甘甜多汁， 營養而受大眾喜愛。 我們經常會從水果市場買新鮮的龍眼回家當飯餘水果吃， 也會把桂圓作為一種補品加入火鍋中調料或煲湯滋補。 近日， 一些准媽媽們諮詢養生之道網， 想瞭解懷孕期間是否可以吃桂圓。 下面， 小編就給您做個詳細的講解。

一．桂圓的營養價值

桂圓的營養價值在水果中名列前茅， 自古就被奉為滋補的上等水果。

據藥理研究證實， 龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素， 其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。 這些營養素對人體都是十分必需的。 特別對於勞心之人， 耗傷心脾氣血， 更為有效。 桂圓的具體功效有三：

1. 桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效。

2. 桂圓有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

3. 研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康。

二．孕婦不宜吃桂圓

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質， 營養豐富， 有補心安神， 養血益脾之效。 然而對孕婦， 特別是對早孕的婦女來說， 卻是一種禁果。

桂圓雖能滋補氣血， 益心脾， 但它性溫味甘， 能助火化燥， 凡具有陰虛內熱、濕阻中滿， 痰火體質的人就不宜服用。 中醫認為， 孕婦的主要生理變化是“陽常有余， 陰常不足”。 因為孕婦受孕後， 陰血聚以養胎， 大多導致陰血偏虛， 陰虛常滋生內熱， 才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。 故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張， 常用一些清涼、滋補的藥品， 而桂圓性溫， 味甘， 極易上火， 孕婦吃後不僅增添胎熱， 而且易導致氣機失調， 引起胃氣上逆、嘔吐， 日久則傷陰出現熱象， 引起腹痛， 見紅等先兆流產症狀， 甚至引起流產或早產， 故孕婦不宜吃桂圓。

另一方面， 中醫學一貫主張懷孕前宜清熱涼血。 桂圓甘溫大熱， 孕婦食之不僅不能保胎，

反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。 據統計， 這類病人占先兆流產總人數的90%以上， 如及時停食桂圓， 服清熱保胎中藥， 尚可避免流產。 因為每個人體質不一樣， 有的人耐受能力比較強。 如果仍不放心， 可以到醫院檢查。

三．其他

桂圓能夠入藥， 有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效， 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。 因此孕婦產後可以適量進食桂圓。

看完了這些， 您是否有了一定的收穫了呢？准媽媽們要記得懷孕期間不可以吃桂圓哦， 即使是產後想吃， 也要控制攝入量。 另外， 家長們也應當注意不可以給嬰幼兒吃太多的桂圓， 以免上火。 如果您對此還有其他問題想諮詢，

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