孕婦超愛嚼冰塊， 雖然冰塊對媽媽和寶寶都不好， 但是有15%的孕婦都非常喜歡冰塊， 有可能是因為冰塊可以冷卻她們發炎的舌頭和嘴巴。
2、咖啡不利健康很多醫生一定都會告訴你， 咖啡對你的健康無益， 況且你還懷孕。 很多孕婦會喝咖啡是因為可以減少頭痛以及抑鬱症， 尤其那些懷孕前間憂鬱的人。
Advertisiment
懷孕時飲食口味會起很大的變化。
3、蘇打減緩孕吐懷孕期間如果有孕吐的女性， 會特別喜歡喝蘇打汽水， 因為它可以幫忙減緩不舒服， 不過要記得喝沒有咖啡因的飲料。
4、洋芋片和薯片一般人都喜愛吃洋芋片或薯片來當零食消磨時光， 對孕婦來說它的香料和鹽更是很難不吸引她。 孕婦如果真要吃， 要選擇低鈉的， 或改吃其他熱量低的零食。
5、含維生素水果孕婦除了被洋芋片和汽水吸引之外， 對水果也是強烈的需求。
Advertisiment
孕婦會渴望有酸味的食物， 檸檬就是其中之一， 這是因為懷孕時， 味蕾會改變， 所以孕婦會吃辛辣或酸酸的食物。
7、好吃的霜淇淋霜淇淋是甜的乳脂， 而且是冰的， 所以孕婦可以為了挑選她喜歡的口味而花上大把時間， 如果可以， 就保持家裡冰箱隨時有霜淇淋吧。
8、辛辣刺激食物孕婦還會渴望辛辣的食物， 像是辣椒、胡椒， 這是因為孕婦會透過吃辛辣食物時流汗來感覺涼爽， 所以， 如果你老是覺得很熱， 下次也可以試試看吃點辣椒。
9、醃漬過的醬菜孕婦會渴望吃醬菜可能是因為她正處於低鈉的狀態， 另一個原因可能是因為孕婦喜歡吃它的嘎吱嘎吱的感覺，
Advertisiment
巧克力是孕婦最渴望的頭號食物， 因為巧克力是甜的奶脂肪， 加上孕婦不能喝酒， 所以她只好用巧克力來滿足自己， 讓自己開心。
二、如何擁有健康的懷孕孕程 1、看起來很漂亮懷孕過程身體會不斷的變化， 肚子會越來越大， 提醒自己， 自己看起來很漂亮， 因為你即將擁有一個小生命以及擁有先生、家人的愛。
2、做些有趣活動孕婦可以做一些讓自己覺得有趣的活動， 像是看看書籍、雜誌， 看看有趣的電影， 只要是能放鬆心情的活動皆可。
3、不要抽菸喝酒抽菸和喝酒都會讓人致命， 即使是還沒出生的寶寶也一樣。 抽菸、喝酒、濫用藥物、過多的咖啡因都會導致孕婦生出畸形兒或有缺陷的嬰兒。
Advertisiment
有些時候， 懷孕會讓女人變的消極、沮喪， 有可能是因為聽到太多別人不好的經驗， 像流產或殘疾兒童等， 你要做的就是保持樂觀的態度， 讓自己開心對面改變。
5、例行生產檢查定期做產檢可以保持寶寶正常的成長以及發育， 如果有發現身體出了什麼問題， 才能夠及早接受治療。
6、良好舒適睡眠懷孕期間身體不斷的改變， 有可能會容易疲憊， 可以的話， 就多休息睡覺， 保持側身曲腿的動作會睡得更好。
7、減少生活壓力懷孕期間要面對情緒的波動、孕吐、胃灼熱、腰酸背痛等等， 加上對寶寶、生產、會有點不確定性的壓力， 這時候要放鬆自己， 不要給自己太大的壓力。
Advertisiment
運動可以減緩懷孕帶來的背痛、便秘、腫脹、睡不好等不舒服感受， 還可以讓你精力充沛， 防止體重增加太多， 記住不要過度的伸拉以免受傷。
9、補充充足水分每天喝6~8杯的水來預防便秘、脫水、腫脹。 還可以保持皮膚的健康， 沖掉身體的廢物， 讓寶寶吸收到乾淨的營養。
10、健康飲食習慣孕婦要依照醫生的囑咐飲食， 不挑食、不吃冷凍食品， 多吃新鮮的蔬菜水果， 維持自己和寶寶需要的營養素。