懷孕，你準備好了嗎？

在人的一生中， 懷孕和分娩是女性經歷的一個非常特別時期， 每個女人在此階段心理和生理上都會發生很大的變化。 由於在體內孕育的是一個新生命， 這就使女人感到自己責任的重大。 不僅在體力上的付出比懷孕前多幾十倍， 同時， 在心理、精力與精神上也付出了巨大的能量， 這就需要我們補充更多的營養物質充實所需要的能量， 以滿足自己身體的需要;尤其是要保證胎兒健康發育的需要。

這個道理非常清楚， 但真正合理準備好孕期的營養， 並且每一天都按照營養規則做， 就不是一件容易的事情。 在懷孕的10個月中， 由於工作忙或其它種種原因， 常常忘掉很多重要物質的補充;由於勞累， 也常常懶得去購買、去加工。 等到將近臨產時發現孩子很小， 就已經沒有時間補充營養物質了。

每對計畫懷孕的夫婦， 一定要重視懷孕前、懷孕中、生產後恢復期的營養攝入與補充。