懷孕：早起吃話梅可緩孕吐?

早孕反應是孕婦懷孕後自然的反應， 以孕吐最為明顯， 反應大的孕婦需要接受意思治療， 保護胎兒健康。 一般孕吐反應發生在孕早期， 孕4個月時已恢復。 孕婦孕吐難耐可選擇食物緩解， 比如話梅或者餅乾等， 均有不錯的“後果”。

孕婦能吃話梅嗎?

懷孕期間孕婦可以吃話梅， 但一定要適量， 孕婦絕對不宜多吃話梅。 因為媽媽們在懷孕的頭幾個月， 嘴裡總是沒味兒， 而且老噁心， 就愛吃話梅， 所以吃了來解解胃是很有好處的， 但是也要提醒， 不能吃過的， 以免引起胃酸過多會出現嘔吐等不適， 適量的吃吃就好，

特別是很多媽媽想吃酸的時候吃吃就是很好的。

❤儘量以新鮮水果代替話梅等食品

話梅雖然來自新鮮水果， 但已經脫去了絕大部分的水分， 原有的營養大量流失。 對於孕婦和胎兒而言， 新鮮的水果遠比話梅更有價值， 不僅富含豐富的維生素， 還能補充纖維素， 促進胃腸蠕動。 另外， 很多乾果也能起到補充孕期營養的作用， 比如花生、瓜子、核桃等對胎兒的發育都大有裨益。 歸結來說， 天然的、原味的食物更適合作為孕婦的零食。

孕婦孕早期喜孕吐的確切原因

早孕反應一般出現在妊娠8~12周之間,16周左右消失。 在這段時間內,腹中胎兒的心臟和神經系統等臟器處於逐漸發育完善過程中,而攝入有毒的或是可能對寶寶的心臟,或是其他臟器造成危害的食物,會導致流產、畸形的發生率增加,適時出現的早孕反應實質上是對胎兒的一種保護。

1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(hCG)水準的迅速升高。 人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心,但從時間上來看是非常吻合的:噁心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。

在懷孕早期,另一種激素——雌激素水準的迅速升高,也被認為是引起孕吐的一個主要原因,當然其他激素也可能有所影響。

2、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。 比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味,並立刻引起噁心的反應,這種現象並不少見。

這種敏感性也可能是雌激素水準升高所造成的。

3、腸胃變得脆弱。 有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。

到目前為止,人們還不清楚為什麼維生素B6能幫助緩解孕吐。 不過,有證據表明,在受孕和孕早期服用複合維生素有助於預防嚴重的孕吐,但其中的原因仍然還不確定。

4、有些研究人員提出,部分准媽媽因為懷孕而感到過大的心理壓力,所以更容易產生噁心和嘔吐感。 但目前還沒有足夠的證據支持這一種說法。 當然,如果你經常噁心或嘔吐,那你肯定會感到更大的壓力!

孕婦吃哪些食物可以緩解孕吐

1. 吃蘇打餅乾;孕吐嚴重飯菜難以下嚥時， 可以吃點蘇打餅乾， 能中和胃酸，

減輕反胃程度和次數， 能有效抑制孕吐。 不過蘇打餅乾也不能常吃或者吃多， 畢竟孕婦是一個比較特殊的個體。

2.喝點檸檬水;檸檬精油有抑制孕吐的功效， 喝點檸檬水馬上就會覺得沒那麼噁心了。 但是要注意是喝淡淡的檸檬水哦， 要是酸酸的喝了估計會更想吐。

3.吃清淡小米粥;小米粥不但營養豐富， 還有養胃的功效， 噁心嘔吐時吃一碗小米粥， 不但能抑制嘔吐， 還能促進孕婦食欲。

4.吃新鮮水果;孕婦多吃點新鮮水果， 能增進食欲。 尤其是新鮮黃瓜、蘋果、梨等等， 我當初懷孕的時候水果每天必吃， 否則就覺得難受。

食譜：

蜂蜜金桔茶——蜂蜜不僅能夠為食物添加甜味， 還能促進胃口， 增加營養， 也可治療便秘等。 金桔能增強機體抗寒能力，

可以防治感冒、降低血脂。 適宜胸悶鬱結， 不思飲食， 或傷食飽滿， 醉酒口渴之人食用。

準備食材：金桔500克、食鹽10克、冰糖100克、白砂糖100克、蜂蜜100克

1：將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時， 然後將金桔切開去核。

2：取一乾淨容器放一層金桔撒一層白糖醃制2天左右。

3：將冰糖放入少許水中， 放入醃好的金桔， 煮至金桔透明湯汁濃稠即可。

4：晾涼後加入蜂蜜。 用攪拌機將金桔打成細膩的糊狀， 放置一天左右至原料充分吸收融合。

5：取適量金桔茶用溫水衝開即可。