挑剔的你最終找到了白馬王子， 可是卻赫然發現你們二人都已是大齡青年， 而你也即將成為高齡產婦。 為了未來寶寶的健康， 造人計劃必須火速提上日程！如何在最短時間內孕育一個最佳寶寶?現在請專家指點， 幫你在最佳受孕時刻， 以最佳身體狀況、最佳生活方式、最佳營養條件、最佳心情迎接最佳超級寶寶！
生命的孕育， 非常奇妙。 開始只是一粒小小的種子， 經過不斷地吸取養分， 它那頑強的生命力就開始慢慢勃發， 成長， 直至長成參天大樹， 繁花似錦。
不過， 孕育的過程并不簡單， 好在， 只要嚴格遵守我們的5個最佳因素，
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婚姻止癢處方 親密時不要“痛”失我愛 孩子的鈣、鐵、鋅補對了嗎 冬季寶寶感冒護理全攻略1. 最佳生育年齡
從醫學和社會學觀點看來， 女性最佳婚育年齡為23~25歲。 通常在此之前， 女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官和骨盆尚未完全發育成熟， 如過早婚育， 妊娠、分娩的額外負擔對母親及嬰兒的健康均為不利，
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當然， 醫學界也不提倡女性過晚生育， 一般女性不宜超過30歲才經歷生育。 年齡過大， 妊娠、分娩中發生并發癥的機會增多， 難產率也會增高。 尤其要避免35歲以后再懷孕， 因為卵巢功能在35歲以后逐漸趨向衰退， 卵子中的染色體畸變的機會增多， 容易造成流產、死胎或畸胎。
有調查顯示， 兒童中智力和體質最好者， 其父親的生育年齡為28歲左右， 母親的生育年齡為25歲左右。 可以說， 生育年齡選擇在25～28歲是符合優生觀點的。
2. 最佳受孕季節
打算要寶寶的夫婦， 建議選擇在夏末秋初時受孕。 夏秋時節受孕的寶寶， 患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少于冬春受孕者。
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當然， 在實際生活中， 究竟何時懷孕最為理想， 還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。
3. 最佳生理基礎
父母的健康是優化下一代身體素質的基礎。 計劃受孕最好是在男女雙方都處于體質健壯、精神飽滿的狀況下進行。
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●新婚勿受孕
新婚階段， 由于男女雙方都比較疲乏， 而且接觸煙酒機會較多， 如婚后隨即受孕， 常會影響孕婦的健康和胎兒的發育。 一般認為， 結婚3~6個月后再受孕比較適當， 這時， 新婚階段的體力疲勞應已恢復， 工作和家務也已安排就緒， 性☆禁☆生☆禁☆活也有了規律， 夫妻雙方在各方面已能互相適應。
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●有病勿受孕
如果夫婦有一方患急性傳染病、結核病、發熱性疾病， 或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴重疾病時， 都不應受孕。 這些疾病會影響生殖細胞的質量， 造成胎兒發育遲緩、低體重、早產或死胎。 另外， 重要臟器有嚴重疾病的婦女受孕后， 妊娠和分娩的風險極大， 容易導致心腎功能衰竭。
●避免藥物影響
許多藥物能使生殖細胞中的染色體或基因發生突變， 導致胎兒畸形。 有些藥物雖不至于導致畸形， 但多少會對孩子將來的身體發育與智力發育造成不良影響。 因此， 夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間， 不宜受孕。 女性如口服避免藥， 應在停藥后3～6個月再考慮受孕。
●加強營養
在受孕前的準備階段，夫妻雙方應注意加強營養，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細胞發育良好。
●加強免疫力
在準備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強自身免疫力，并且保持良好的衛生習慣，預防細菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身，都是一種傷害。
●養精蓄銳
為了生育一個優質的好寶寶，夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當進行運動，這樣就更有利于妊娠的發展。
●煙酒不進
煙酒對于生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內生長發育階段經常接觸煙酒，寶寶出生后往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應遠離煙酒。
4. 最佳心理狀態
夫婦之間感情和睦，性☆禁☆生☆禁☆活和諧滿足，在雙方都愿讓小家庭增員，在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。
誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計劃懷孕前，夫妻雙方關于何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達成共識，在這樣的心理基礎下受孕，最有利于家庭幸福，寶寶也才能有一個良好的成長空間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當，很容易導致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內的寶寶的生活。
5. 最佳生育性☆禁☆生☆禁☆活
●掌握排卵期
掌握女性的排卵期，這一點對于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1～2天，精子在子宮內可存活三天，因此在排卵前三天和后一天過性☆禁☆生☆禁☆活比較容易受孕。
測出排卵期的方法有好多種：
1）、測基礎體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。
2）、觀察宮頸黏液變化：女性的月經周期為干燥期—濕潤期—干燥期。每月中，當白帶出現較多且異常稀薄，為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。
3）、依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。
●愛的方式
在性☆禁☆交前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛☆禁☆撫，待到妻子陰☆禁☆道充血、濕潤，主動有性☆禁☆交的強烈要求時，才進行交☆禁☆合。如此充分的準備可使妻子的陰☆禁☆道酸性環境減弱，從而適合于精子的運動，又使雙方性☆禁☆感滿意，處于心理最佳狀態。
射☆禁☆精后，妻子的臀部可適當墊高10厘米，并保持平臥至少1小時，這樣有利于保持精液的濃度，有利于受精。
6. 最佳生育環境
外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發育。所以在計劃受孕前，應盡力排除以下不利因素的干擾，創造一種良好的受孕氛圍。
●周圍環境
在工作或生活的環境中，某些物理和化學的因素會影響受孕的質量，如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學物品、農藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環境。
●生物因素
迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產、胎兒宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此，計劃懷孕的夫妻就應停止接觸貓、狗及其他家畜。
結語
理想的計劃受孕，必須具備良好的身心健康狀態，融洽的夫妻感情，和諧的兩性關系、安全舒適的周圍環境以及寬松穩定的經濟條件。準爸媽，你們都準備好了嗎？
優生最佳的四個階段
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“精王子和卵公主”相愛
婚姻止癢處方 親密時不要“痛”失我愛 孩子的鈣、鐵、鋅補對了嗎 冬季寶寶感冒護理全攻略生育年齡
女性的最佳生育年齡段是25～29歲，這時候女性身體發育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。一般來說，女性生理器官在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼發育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕，母子就會相互競爭營養，從而影響母親的骨骼發育。
至今中外醫學都將35歲以上的妊娠視為高危妊娠，30歲以上就算是高齡產婦，除分娩困難，還易并發高血壓、糖尿病以及胎兒先天性缺陷等。男性的最佳生育年齡是在40歲以下，超過這個年齡不僅精子質量下降，畸形率也有不同程度的增高。
受孕月份
受孕的月份一般來說以7、8兩月為宜，因懷孕3個月后，正值秋涼，此時孕婦食欲增加，睡眠也較好，且新鮮水果、蔬菜充足，對胎兒發育十分有利。
同時最為敏感嬌弱的孕早期避免了寒冷和污染較重的冬季，可以減少妊娠早期致畸因素。來年的4～5月份孩子出生后，初夏季節日暖風和，對新生兒的護理也較容易，滿月后可以常抱到室外接受陽光，以增進體內鈣的吸收，預防佝僂病的發生，也有利于產婦的身體恢復與哺乳。婦女排卵每月一次，排卵前婦女常有乳☆禁☆房脹痛和頭疼等癥狀，也可以從月經開始，早晨起床測量體溫，體溫開始上升的那天就是排卵日。意大利科學家研究證明，大多數婦女在每天下午5時至7時這段時間排卵，而精子無論是數量還是質量也均在此時達到高峰。醫學證明，精子能夠在女性的生殖系統生存72小時，而卵子自卵巢排出后12～24小時內受精，排卵日的前3天和排卵發生后的1天均為易受孕期。也就是說，對于大多數生殖周期為28天的女性來說，月經來潮的第11－15天最易受孕。
身體狀況
新婚夫婦由于婚事操勞、生活緊張或蜜月旅游疲勞，宜適當休息調整后再懷孕；女方正患貧血、營養不良，任何一方有急性傳染病或慢性病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等，待病情穩定后懷孕；計劃生育手術或用口服避孕藥后應該間隔3～6個月方可懷孕。在懷孕期間母親高膽固醇會導致胎兒主動脈壁損害，因此提倡懷孕期間檢查一下血脂，對高膽固醇的孕婦，應按醫囑服藥調整血脂紊亂。
國際上醫學研究成果還表明，婦女懷孕早期體內葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因，我國育齡婦女普遍存在葉酸缺乏，尤以北方人為甚。葉酸分布廣泛，存在于各種動植物食品中，以綠葉蔬菜以及水果、肝臟、酵母中含量最高。衛生部從1993年就開始建議，所有新婚婦女從結婚時（城市也可以從計劃懷孕時）到孕后3個月應每日服用0.4毫克（1片）葉酸，因此，補充“葉酸”防生“怪胎”，必須引起新婚夫婦的重視。
健康生活
吸煙、嗜酒的孕婦早產率、死胎率及新生兒死亡率均較不吸煙、不酗酒的孕婦高，同時酒精可以通過胎盤進入發育胚胎，引起胎兒發育遲緩或導致酗酒胎兒綜合征。丹麥、日本等國科學家調查發現，如果在準備生孩子期間吸煙，還可能降低生男孩的概率。
科學家推測可能是攜帶y染色體的精子或男性胚胎更容易受到吸煙的傷害。由于妊娠最初3個月是胚胎發育的關鍵時期，孕婦要避免濃妝艷抹，因為化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質被皮膚和黏膜吸收后，也會影響胎兒的正常發育。孕婦要盡量長時間地呼吸到新鮮富氧的空氣，工作環境要保持較好的通風狀態，減少工作上的壓力，工作之余聽聽音樂，保持適度合理的運動。同時要少接觸電腦、微波爐、寵物等，免做X線檢查，在日常生活中要多食小魚、海藻類食品和牛奶、乳制品等含鈣較高的食品。
●加強營養
在受孕前的準備階段，夫妻雙方應注意加強營養，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細胞發育良好。
●加強免疫力
在準備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強自身免疫力，并且保持良好的衛生習慣，預防細菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身，都是一種傷害。
●養精蓄銳
為了生育一個優質的好寶寶，夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當進行運動，這樣就更有利于妊娠的發展。
●煙酒不進
煙酒對于生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內生長發育階段經常接觸煙酒，寶寶出生后往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應遠離煙酒。
4. 最佳心理狀態
夫婦之間感情和睦，性☆禁☆生☆禁☆活和諧滿足，在雙方都愿讓小家庭增員，在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。
誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計劃懷孕前，夫妻雙方關于何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達成共識，在這樣的心理基礎下受孕，最有利于家庭幸福，寶寶也才能有一個良好的成長空間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當，很容易導致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內的寶寶的生活。
5. 最佳生育性☆禁☆生☆禁☆活
●掌握排卵期
掌握女性的排卵期，這一點對于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1～2天，精子在子宮內可存活三天，因此在排卵前三天和后一天過性☆禁☆生☆禁☆活比較容易受孕。
測出排卵期的方法有好多種：
1）、測基礎體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。
2）、觀察宮頸黏液變化：女性的月經周期為干燥期—濕潤期—干燥期。每月中，當白帶出現較多且異常稀薄，為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。
3）、依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。
●愛的方式
在性☆禁☆交前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛☆禁☆撫，待到妻子陰☆禁☆道充血、濕潤，主動有性☆禁☆交的強烈要求時，才進行交☆禁☆合。如此充分的準備可使妻子的陰☆禁☆道酸性環境減弱，從而適合于精子的運動，又使雙方性☆禁☆感滿意，處于心理最佳狀態。
射☆禁☆精后，妻子的臀部可適當墊高10厘米，并保持平臥至少1小時，這樣有利于保持精液的濃度，有利于受精。
6. 最佳生育環境
外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發育。所以在計劃受孕前，應盡力排除以下不利因素的干擾，創造一種良好的受孕氛圍。
●周圍環境
在工作或生活的環境中，某些物理和化學的因素會影響受孕的質量，如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學物品、農藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環境。
●生物因素
迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產、胎兒宮內生長發育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此，計劃懷孕的夫妻就應停止接觸貓、狗及其他家畜。
結語
理想的計劃受孕，必須具備良好的身心健康狀態，融洽的夫妻感情，和諧的兩性關系、安全舒適的周圍環境以及寬松穩定的經濟條件。準爸媽，你們都準備好了嗎？
優生最佳的四個階段
熱點推薦： 文章排行榜： 女人和內分泌的6大誤會 如何吃出健康聰明胎兒(圖) 試試你的寶寶發育正常嗎？ 冬天坐月子是一件“美差” 搞笑老公大話懷孕丑媳婦 男女之別是如何形成的？ 38種預測BB性別的有趣方法 確保順產的四大護理寶典 公公逼兒媳三年流產七次
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婚姻止癢處方 親密時不要“痛”失我愛 孩子的鈣、鐵、鋅補對了嗎 冬季寶寶感冒護理全攻略生育年齡
女性的最佳生育年齡段是25～29歲，這時候女性身體發育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。一般來說，女性生理器官在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼發育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕，母子就會相互競爭營養，從而影響母親的骨骼發育。
至今中外醫學都將35歲以上的妊娠視為高危妊娠，30歲以上就算是高齡產婦，除分娩困難，還易并發高血壓、糖尿病以及胎兒先天性缺陷等。男性的最佳生育年齡是在40歲以下，超過這個年齡不僅精子質量下降，畸形率也有不同程度的增高。
受孕月份
受孕的月份一般來說以7、8兩月為宜，因懷孕3個月后，正值秋涼，此時孕婦食欲增加，睡眠也較好，且新鮮水果、蔬菜充足，對胎兒發育十分有利。
同時最為敏感嬌弱的孕早期避免了寒冷和污染較重的冬季，可以減少妊娠早期致畸因素。來年的4～5月份孩子出生后，初夏季節日暖風和，對新生兒的護理也較容易，滿月后可以常抱到室外接受陽光，以增進體內鈣的吸收，預防佝僂病的發生，也有利于產婦的身體恢復與哺乳。婦女排卵每月一次，排卵前婦女常有乳☆禁☆房脹痛和頭疼等癥狀，也可以從月經開始，早晨起床測量體溫，體溫開始上升的那天就是排卵日。意大利科學家研究證明，大多數婦女在每天下午5時至7時這段時間排卵，而精子無論是數量還是質量也均在此時達到高峰。醫學證明，精子能夠在女性的生殖系統生存72小時，而卵子自卵巢排出后12～24小時內受精，排卵日的前3天和排卵發生后的1天均為易受孕期。也就是說，對于大多數生殖周期為28天的女性來說，月經來潮的第11－15天最易受孕。
身體狀況
新婚夫婦由于婚事操勞、生活緊張或蜜月旅游疲勞，宜適當休息調整后再懷孕；女方正患貧血、營養不良，任何一方有急性傳染病或慢性病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等，待病情穩定后懷孕；計劃生育手術或用口服避孕藥后應該間隔3～6個月方可懷孕。在懷孕期間母親高膽固醇會導致胎兒主動脈壁損害，因此提倡懷孕期間檢查一下血脂，對高膽固醇的孕婦，應按醫囑服藥調整血脂紊亂。
國際上醫學研究成果還表明，婦女懷孕早期體內葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因，我國育齡婦女普遍存在葉酸缺乏，尤以北方人為甚。葉酸分布廣泛，存在于各種動植物食品中，以綠葉蔬菜以及水果、肝臟、酵母中含量最高。衛生部從1993年就開始建議，所有新婚婦女從結婚時（城市也可以從計劃懷孕時）到孕后3個月應每日服用0.4毫克（1片）葉酸，因此，補充“葉酸”防生“怪胎”，必須引起新婚夫婦的重視。
健康生活
吸煙、嗜酒的孕婦早產率、死胎率及新生兒死亡率均較不吸煙、不酗酒的孕婦高，同時酒精可以通過胎盤進入發育胚胎，引起胎兒發育遲緩或導致酗酒胎兒綜合征。丹麥、日本等國科學家調查發現，如果在準備生孩子期間吸煙，還可能降低生男孩的概率。
科學家推測可能是攜帶y染色體的精子或男性胚胎更容易受到吸煙的傷害。由于妊娠最初3個月是胚胎發育的關鍵時期，孕婦要避免濃妝艷抹，因為化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質被皮膚和黏膜吸收后，也會影響胎兒的正常發育。孕婦要盡量長時間地呼吸到新鮮富氧的空氣，工作環境要保持較好的通風狀態，減少工作上的壓力，工作之余聽聽音樂，保持適度合理的運動。同時要少接觸電腦、微波爐、寵物等，免做X線檢查，在日常生活中要多食小魚、海藻類食品和牛奶、乳制品等含鈣較高的食品。
