懷有雙胞胎寶貝的孕媽咪，在飲食上應該注意哪些呢？

孕媽咪在選擇食物過程中無外乎關注兩個方面：一是食物的種類；二是食物的量。 從食物的種類來說， 雙胞胎媽咪和單胞胎媽咪沒有任何區別。 只是由於雙胞胎孕媽咪為了保證兩個胎寶貝的生長發育， 所需營養素的量要略多於單胞胎的孕媽咪。 雙胞胎孕媽咪飲食可以注意以下兩方面：

1、 質的方面雙胞胎孕媽咪應注意

增加蛋白質、鈣、鐵和維生素D的攝入。 每天比單胎的孕媽咪多吃1兩瘦肉或1袋低脂牛奶；每週1-2次動物肝或血；補充鈣片和鐵劑；如果不能保證足夠的日照， 要補充維生素D。

2、 量的方面

在單胎孕媽咪食物量的基礎上適量增加， 每天所攝入食物的量以保持體重的正常增加為宜。 美國醫學研究院建議， 孕前體重正常的雙胞胎孕媽咪孕期體重增長範圍在17~27 公斤；孕前體重超標者孕期體重增長範圍為14〜23公斤；孕前肥胖者孕期體重增長範圍為11-19公斤。